秋季养生四款粥：栗子粥养胃又祛燥.docVIP

栗子粥 秋季养生粥之栗子粥—暖胃祛燥材料：大米粥1小碗、栗子3个。 调料：盐少许。 栗子粥做法：1　将栗子剥去皮后切碎。 2　锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。 小提示：栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。 营养快线：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。 来源：39健康网(本文来源：人民网 )到了“白露”之后，我们的饮食应该多吃一些温热的食物，少吃寒凉食材，这样可以帮助养润胃气。 吃了过于寒凉的食物或者生冷、不洁的瓜果，会导致温热内聚、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等疾病。热点：20食物同吃早死 女人装高潮6好处热点：杀精食物胜避孕药 秋季吃啥最补周刊：口苦是病 常按后溪穴注意查血糖周刊:quot;聪明绝顶quot;易遗传 吃肉熬夜致脱发速递:留胡子等10事都短寿 肿瘤增多原因速递:身高与死亡率相关 怪病出现似艾滋脾胃虚弱适合吃的10种素食生活中最脏的六个习惯跟着古人学秋季养生公共场所猝死震撼瞬间6招数提升你的性能力探秘乳房硅胶生产全过程 (本文来源：人民网 )现代社会环境日趋恶化，大气污染、生活污染、水污染。黑心商贩的苏丹红、地沟油时刻考验着我们的身体健康，而作为人体内部与外界接触的第一站胃，更是