冬季养生巡讲幻灯片.pptVIP

文档名称 | 章节名称 佟薇芝教授 中华中医药学会养生文化推广专家指导委员会成员 在军医大学任教近三十载，有丰富的医学理论和教学经验,多次荣获教学优秀一等奖，优秀教学成果一等奖、优秀教师及三等功等荣誉 在多部著作中任主编、副主编 在省级、国家级等刊物上发表教学、科研论文多篇 1.四合理：饮食、起居、运动、情志的合理 ●中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 ●但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 。 四季养生—— 中国优秀养生文化的重要组成 ● 脏腑调养： 春——肝，夏——心， 长夏——脾 秋——肺，冬——肾。 太阳远离、日照减少； 湿度降低、气候干燥。 天气寒冷、北风呼啸 寒邪伤人，防寒首要。 冬季养生原则 ● 要适应外界环境的变化，注意心理上的调适。 ● 保持 乐观、豁达、平和的心态， ● 多让阳光围绕，争取充分光照。 冬季常见疾病的预防 ● 呼吸系统疾病 目前在