社交恐惧 石头组.ppt

　　　 在市场经济的大潮中 ，口才的重要性日益突出，当众讲话的场合愈来愈多：聚会、集会、开会时，谁都希望自己能够侃侃而谈、一展风采。在生活和工作中，良好的人际关系、有效的沟通技巧是保持心情愉快的重要因素，也是事业成功的重要保证。 　　　“石头”心理工作室欢迎您的加入！ 我们将在为期一个月的活动中，运用人际交往的心理学原理，采用“互动参与”的方式，让您顺其自然地开发自己的潜能，使您当众讲话得心应手 ，助您成功一臂之力！ 第一次活动：相见欢 活动目的：团体成员相互认识、初步熟悉、建立初步信任 活动内容： 　　１、自我介绍 　　目的：初步相识 　　时间：５分钟　 　　操作：让团体成员在足够的空间里自由漫步，见到其他成员时，微笑着握握手，并自我介绍姓名，鼓励成员尽可能 　　　　　多地与其他人握手。当指导者喊“停”的时候，每个成员对面或手握手的人就成了伙伴，并相邻而坐。 　　２、二人组自我介绍 　　目的：初步熟悉一个成员 　　时间：５分钟 　　操作：手握手的伙伴各自向对方做自我介绍。内容包括：姓名，所属单位部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好， 　　　　　家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。 　　３、二人组他者介绍 　　目的：增进成员相互熟悉 　　时间：１５分钟 　　操作：每个成员向团体全员介绍刚才与自己相互介绍的伙伴。 　　４、四人组他者介绍 　　目的：扩大交往圈，拓展相识面 　　时间：３０分钟 　　操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成四人一组，每位成员向另外二位成员介绍自己的伙伴。 　　５、信任后倒 　　目的：初步建立成员间的信任并予以体验 　　时间：１５分钟 　　操作：四人一组进行，由指导者说明具体操作过程及注意事项。保证安全。 　　６、组员心声 　　目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 　　时间：３０分钟 　　操作：指导给每人一张写有未完成句子的纸和笔，请大家思考一下并认真填写， 　　　　　独立完成，然后与大家分享。可从各成员的表述中看到每个人的参与程度、 　　　　　期望、感受，从而相互启发，增进了解，相互接纳。 第一次活动附加：告知并承诺团体契约 团体契约 我自愿参加石头工作室的活动小组，在活动期间愿作如下保证。 １、我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。 ２、对于小组成员在活动在所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损成员利益的事。 ３、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，并与之分享自己的情感和认知。对他人的表露，我愿提供反馈信息。 ４、小组活动时我决不会对他人进行人身攻击。 ５、我一定认真完成家庭作业。 ６、小组活动时，我不吃零食，不吸烟，不做任何与活动无关的事。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　签名： 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　时间：　　　 第二次活动：直面恐惧 活动目的：认识自己产生怯场的原因、存在的心理问题，树立破除恐惧的勇气和信心 。 活动内容： 　　１、我述我心 　　目的：通过自我表述，帮助成员认识自己、了解自己、接纳自己，使他们对自我有更恰当的看法和认知。 　　时间：６０分钟 　　操作：团体成员试述自己产生怯场恐惧的经历及体验，引入共同话题“在公众场合演讲或发言所产生的恐惧心理”，主要表达出自己在公开场合中进行演讲或发言所带来的恐惧、紧张情绪与体验，以及自己曾经采用过的措施与效果 ，每人５分钟。关键：每次学员讲完后，鼓励很重要。咨询时要做好鼓动工作，不仅要给予掌声，对学员要询问感受。肯定她的优点，使他获得信心。 　　２、恐惧大家谈 　　目的：通过团体活动互动反应及成员间的相互影响，帮助认识自己产生怯场的原因、存在的心理问题，树立破除恐惧的勇气和信心 　　时间：３０分钟 　　操作：通过与其他成员的沟通交流，学习在一定范围内即8人小组成员中进行简短发言或就读自己撰写的文章 “针对这种恐惧心理或怯场情绪我们应该做些什么”展开讨论，询问团体成员意见，达成团体共识。 　　３、戴高帽子 　　目的：学习发现别人的优点并欣赏，巩固并促进相互肯定与接纳。 　　时间：３０分钟 　　操作：请一位成员坐在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处。然后被称赞的成员说出哪些是自己已经察觉的，哪些是不知道的。 第三次活动：自我探索 活动目的：深化自我认识，勇敢地开放地表达自己以形成健康的自我形象。 活动内容： 　　１、２０个我是谁 　　目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人 　　时间：５０分钟 　　操作：指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，用笔和纸写下，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。至少写出２