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基于希望感探究青少年心理健康教育路径探究 　　【摘 要】随着积极心理学数十年来的研究发展，希望感渐渐成为积极心理学的重要内容。希望感对青少年儿童的心理健康及学业成绩都有着正向影响，对青少年儿童的成长与发展有着十分积极的意义，而这一系列的相关研究也为我国青少年心理健康教育提供了新的思路 【关键词】青少年；希望感；心理健康教育 中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2017）04-0130-03 一、研究青少年儿童希望感的意义 良好的心理健康水平是青少年儿童能否取得健康发展的基础。近年来Snyder等学者研究发现，希望感对青少年的心理健康水平影响深刻，而且希望感与青少年的幸福感呈正相关。各项国内外希望感相关研究表明，希望感较高的青少年，情绪上更趋于平缓，普遍有更高的情绪控制力，在面对挫折时有着更高的心理调适能力。这一系列研究都指向同一个结论，即希望感水平正向影响着青少年的心理健康水平 随着网络的兴起以及普及，我国的青少年有着较上一辈更加开阔的眼界以及更加丰富的精神世界，所以也会常常面临着更加复杂的情绪困扰。因此，教会他们应对压力及各种消极情绪必然是青少年心理健康教育中的重中之重。但是，在现实生活中，有的家长及教育工作者在教育方式上依然故步自封，一味地给予压力和指责，只会从自己的角度出发，对孩子所处的困境不屑一顾。种种不当的教育方式降低了学生的自我认可程度，使他们陷入盲目焦虑，不仅影响了学习成绩，也会使他们自信心降低，而随之降低的还有心理健康水平。根据徐强等人的研究证明，希望感水平较高的个体有着较低的焦虑感，在面对困难的时候更倾向于面对困难、战胜困难，所以能够在学业上取得更好的成绩。也有着更高的心理健康水平。综上，希望感的研究对于青少年缓解消极情绪、提高心理健康水平是有一定的现实意义的，能够从积极心理学角度出发，帮助青少年更好地接纳自我、缓解焦虑情绪，以更好的心态面对困难、战胜困难，从而健康成长 但是，由于希望感相关研究在我国起步较晚，仍然需要各界的注意和重视，使社会、学校和家长充分认识到希望感在青少年成长中的重要作用，从而使青少年用良好的心理状态，更加从容、自信地面对未来 二、希望感的概念及对青少年心理健康的作用 希望感作为人类的一种积极力量，是积极心理学的重要组成部分和研究对象。心理学界通常把积极心理学研究划分为三个板块：积极情绪、积极人格、积极社会组织。在积极情绪的研究中，常常以主观幸福感为重点，研究积极情绪的产生机制及其发展模式。而其中又包含了生活满意度及希望感。希望感是指个体对未来的一种积极的情绪体验 根据杨青松等学者的研究结果发现，希望感对个体的心理健康有保护作用，能够帮助个体面对各种压力，应对焦虑等消极情绪。任何个体在工作生活中都会无可避免地遇到一些挫折，或者陷入情绪低谷。而适当的希望感水平能够帮助个体以更好的心态去调整自己，不仅能够提升应对挫折能力，在受到挫折后仍然能够认可自己，不丧失对未来的信心，也能适当提高自我认可水平以及自尊水平。可见，希望感的研究对于帮助青少年应对消极情绪、??对压力以及提高青少年心理健康水平是有着很大帮助的 三、影响希望感的因素研究 根据已有的研究，影响希望感的因素可分为内在因素和外在因素 1. 内在因素 影响希望感的内在因素包括个体的自身心理素质、个体的生活方式以及个体的解释风格或归因方式等因素 （1）自身心理素质因素。徐强等人研究了大学生的希望感与心理健康水平之间的关系。结果表明，希望感与自尊呈显著正相关，与心理控制源、抑郁、焦虑等呈显著负相关。证明个体间不同的自身心理素质会导致个体不同的希望感水平。自尊水平较高的青少年有着更高的情绪控制能力，更擅长应对压力，他们在自我认知方面往往也更加统一，也有着更高的希望感 （2）个体的生活方式。根据禹玉兰等人对大学生希望感的研究，其结果表明希望感与个体的生活方式呈显著正相关，即拥有更健康、积极的生活方式的个体，比如适当的睡眠时间、适度地运动等。身体的健康程度是影响心理健康水平的一个重要指标。那些有着更积极的生活方式的个体更倾向于有高的希望感水平，因为在实际生活中，良好的作息带来良好的生活状态，而良好的生活状态让他们能够用更积极进取的态度面对生活和学业，而他们往往也有更高的抗挫折能力和更高的心理健康水平 （3）个体的解释风格。解释风格这一概念源于积极心理学，指个体在面对不可控事件的时候，内心对这一事件的解释倾向。积极心理学界通常将解释风格划分为乐观型解释风格和悲观型解释风格。南京师范大学随洁英等人通过对初一、初二、初三三个年级，共317人的希望感水平及解释风格的研究，得出结论，解释风格显著影响希望感水平。悲观型解释风格会导致低希望感水平，而乐观型