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workout fitness pysicalexcersie bodybuilding(国外英语资料) 它告诉你你燃烧了多少卡路里，你的工作产生了多少瓦特的能量。 健身英语 二头动作 屈臂（单臂弯曲） 单臂弯举（单臂弯曲）一手屈臂（单臂二头肌弯曲） 交替哑铃卷曲交替哑铃弯举 站在高举（站立式二头肌屈接） 单臂反卷单臂弯曲肱二头肌套衫二头肌提拉 相反正握杠铃弯举杠铃卷曲 三头肌伸展仰卧臂屈伸 肱三头肌伸展颈后臂屈伸 坐肱三头肌伸展（三头肌屈接） 三头肌下压（三头肌下压）（三头肌下压） 胸部动作 哑铃fiyes哑铃扩胸 卧推卧推 提高斜板前举倾斜 胸肌练习（PEC交叉）[北京] n. PEC美口 =胸肌 胸的胸的。 角度推（下降出版社） 平板卧推（平躺推举）水平推举（平压） 上斜卧推（上斜式推举）新闻倾斜（斜式推胸） 下降卧推（下斜式推举）PEC飞（蝴蝶式扩胸） 胸鳍飞（蝴蝶式扩胸） 垂直卧推（坐式推胸）（垂直的垂直的，直立的，顶点的解]，[头顶的N.垂直线，垂直面，竖向） 肩部动作 “下推（大轮）（三角肌下压） 一个臂上举（单臂前拉） 死亡电梯（提举） 侧三角三角肌后伸展 前三角肌训练（前三角肌伸展） 提高滑轮侧平举侧索 双哑铃提高哑铃前平举 脖子后面按颈后推举 在提高俯身哑铃侧平举侧向弯曲 三角肌后部fseated侧平举坐姿哑铃侧平举 坐推坐姿颈前推压肩（肩膊推举） 交替哑铃新闻交替哑铃推举 背部动作 单臂哑铃划船单臂哑铃划船 一只胳膊站排（单臂站式拉背） 坐在中间排（坐式拉背） 在排俯身杠铃划船弯曲 坐姿划船坐姿划船坐姿划船（坐式划船） 站排（站式拉背） 宽握引体向上宽卧引体向上（下巴引体向上adj.鼓舞士气的，提高士气的）（抓地力，紧握，紧夹N.掌握，控制，把手诉抓住） 宽握下拉宽卧下拉 腰下背 回超（背肌弯曲训练） 斜方机 （站立式肩背肌拉力耸肩） 直行（斜方肌拉力） 腹部练习 腹部紧缩（腹肌练习）AB紧缩（腹肌练习） 仰卧起坐收腹 自行车对侧元宝收腹 部分卷曲屈腿仰卧起坐坐膝提高（坐式提膝收腹） 斜坐斜板仰卧起坐仰卧起坐（仰卧起坐）仰卧起坐屈膝仰卧起坐屈膝仰卧起坐 牧师（传教士牧师椅臂弯举倾斜卷曲，传教士） 推俯卧撑 双杠臂曲伸杆倾角 蜷缩屈膝两头起靠边颈后推/仰卧屈臂上拉 小臂练习 杠铃腕弯举杠铃卷腕 腿部练习 小腿（腓肠肌训练）小腿训练（小牛，小牛，小牛皮，小腿） 坐牛（坐式腓肠肌训练） 屈腿俯卧腿弯举 腿部伸展坐姿腿屈伸 提膝腿举 压腿哈克机倒深蹲（大小腿伸展） 哈克深蹲哈克机深蹲 后面的腿拉跪撑后摆腿 侧抬腿侧抬腿 一侧腿侧举腿 蹲深蹲（squatv。蹲坐，蹲伏N.蹲坐adj.蹲的）哈克深蹲（深蹲）前蹲颈前深蹲桩宽蹲弓步箭步蹲 腿部伸展（前腿肌伸展） 坐姿腿弯举（坐式后腿肌屈接） 提踵（小腿伸展）提高提踵脚趾 大腿内侧踢（腿内侧拉力） 大腿外侧踢（腿外侧拉力） 俯卧腿弯举（卧式大腿弯曲） 臀部踢（腿后肌后蹬）臀髋折叠起高抬腿侧卧举双腿 电梯俯撑蹲起蟹 俯身转体俯身转体 坐式转体坐姿转体 侧弯体侧屈 侧膝关节扭屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋 锻炼训练 胃的运动腹肌训练 肩臂锻炼锻炼肩肌训练臂肌训练锻炼腿部腿肌训练 胸部锻炼锻炼背肌训练胸肌训练回来 Low Row（低拉力） 直行（上提） Lat Pulldown（下拉） 拱背背桥背伸山羊挺身躯干扭转负重转体右行杠铃直立上拉 早上锻炼负重屈练习好 器械翻译： 机腹-腹肌训练机 AB辊健腹器 电缆交叉器械飞鸟 电缆排器械划船 琴杆引体向上的支架 卷发棒弯举杆铃杆 弯举机肱二头肌卷曲机 坐在小牛的坐式小腿机 高血压高血压（怎么混进来的？） 选定的腿伸展腿部分离伸展机 奥林匹克酒吧-奥林匹克杆铃杆（45lb那种） 新闻台，上斜卧推凳么开销？ PEC月-夹胸机 牧师的卷发牧师凳（弯举用的） 下拉机下压（拉）机（不是”垃圾”啦，背部下拉或者三头下压的那个东西） 仰卧起坐板-仰卧起坐板 史密斯机-史密斯训练架 站在机器站式小腿机小牛 机器深蹲机蹲 深蹲架深蹲架 屈腿-腿后弯举 固定-靠背式固定自行车卧式自行车 T T杠划船行 跑步机跑步机 椭圆教练椭圆运转机（有手柄的那种…跑步机） 肱二头肌肱二头肌 肱二头肌哑铃肱二头肌滑轮胸前弯举电缆卷曲卷曲哑铃胸前弯举哑铃卷曲机卷曲哑铃斜托弯举肱二头肌器械胸前弯举坐牧师卷曲坐姿牧师凳弯举稳定俯卧撑平衡俯卧撑站高举站式胸前弯举瑞士球坐平衡球坐姿弯举zottman卷曲卷曲左特曼弯举 肱肱肌 倾斜的倾向角度俯卧弯举倾斜俯卧反向卷曲卷曲角度俯卧反握弯举锤卷曲锤式弯举站浓度站式单臂哑铃弯举瑞士球位平衡球弯举卷曲卷曲 三角肌三角肌 阿诺德的新闻阿诺德推举条军事新闻坐姿颈前推杆直立行斜方肌拉力电缆前提高滑轮前平举索后方侧平举俯身滑轮侧平举电缆侧侧平举滑轮侧平