蛙泳手臂动作技术和常见错误动作分析.pdfVIP

2009年 5月 绵阳师范学院学报 M ay. , 2009 　第 28卷 　第 5期 Journal of M ianyang Norm al Un iversity Vo l. 28　No. 5　 蛙泳手臂动作技术与常见错误动作分析 陈　业 (西华师范大学体育学院 , 四川南充 　637002) 摘 　要 : 针对游泳教学中蛙泳手臂动作技术 ,选取成都体育学院 2006 级体育健康教育系游泳专修的 18 名同 学作为研究对象 ,在考察了蛙泳手臂动作技术的开始姿势 、抓水 、划水 、收手 、伸臂五个技术环节的基础上 ,运用文 献资料法 、观察法 、比较法结合运动生物力学的原理与方法进行研究分析 ,找出常见的错误动作 ,分析产生错误动 作的原因 ,并提出了纠正错误动作的方法与改进措施 ,为今后的教学和训练提供了指导和帮助 。 关键词 : 蛙泳 ; 力学分析 ; 升力 ; 阻力 中图分类号 : G80　　文献标识码 : A 　　文章编号 : 1672 6 12x (2009) 1　前言 蛙泳技术是游泳教学中的一个重要内容 ,蛙泳又是大众健身的一个常见运动项 目,而规范的蛙泳技术 动作可以提高运动成绩 ,对于增强运动效果十分重要 。 学者对蛙泳手臂动作技术有一定的分析和讨论 ,但具体到蛙泳手臂技术动作的各个环节中常出现的 错误 、产生错误动作的原因及力学分析 ,则鲜有深入的研究与分析 [ 1 ] 。本文着重对蛙泳教学中蛙泳手臂动 作技术与常见的错误动作进行力学分析 ,分析产生错误动作的原因 ,并提出相应的纠正方法与改进措施 , 这对于蛙泳的教学和训练有着重要的指导意义和实践意义 [ 2 ] 。 2　研究对象 成都体育学院 2006 级体育健康教育系游泳专修 18名同学 3　研究方法 3 1　文献资料法 查阅有关资料进行分析研究 。 3 2　观察分析法 选取成都体育学院 2006级体育健康教育系游泳专修的 18名同学作为研究对象 。 3 3　比较分析法 运用比较分析法进行研究 。 4　研究结果与分析 蛙泳手臂动作技术是影响蛙泳运动成绩和动作效果的关键之一 ,而开始姿势 、抓水 、划水 、收手 、伸臂 又是蛙泳手臂动作的五个基本环节. 本文着重针对这五个技术环节进行研究与分析 。 4 1　蛙泳开始姿势手臂的动作技术分析 4 11　蛙泳开始姿势手臂的正确动作 身体水平俯卧水中 ,两臂自然向前伸直 ,两臂与水平面平行 ,头部置于两臂之间 ,掌心朝下 ,两眼俯视 前下方 ,使身体纵轴与水平面约为 5 - 10度 ,形成较好的流线型 。 收稿 日期 : ( ) 作者简介 :陈业 1980 - 　 ,男 ,助教 ,主要研究方向:游泳教学与训练 。 第 5期 陈业 :蛙泳手臂动作技术与常见错误动作分析 ·129 · ( ) 4 12　常见的错误动作及其统计分析 表 1 ( ) 1 两臂动作不规范 ,不能平伸 ,两臂之间有夹角 ,不能形成较好的流线型 。 ( ) 2 头部位置过高或过低 ,不能保持静力性平衡 。 表 1　开始姿势手臂动作对比统计 Tab le 1　arm movem en ts comp ared in start po sition ( ) ( ) ( ) 类别 错误动作 人 规范动作 人 错误动作