你就是男神女神：面试考场上气质风度的养成.pdf.docVIP

你就是男神女神——面试考场上气质风 度的养成 面试考场上，考生的形象气质对于考官的打分有着很大的影响。同样的答题 内容，往往形象气质出色的考生能给考官带来好的第一印象，打分时不自然就会 偏高一些。形象气质的养成虽然不是一朝一夕能够实现的，但是如果能够在日常 生活中意识到这一点，时时刻刻都去修炼的话，一个月的时间也会有很大的进步。 国考笔试结束后，紧接着的就是国考面试，考生朋友们应该趁着这个时间差，抓 紧修炼自己的形象和气质，为面试做好充分的准备。 一个人的形象和气质是内涵的反映，所以如果内涵很猥琐，想自己的形象变 得高大上是不可能的，即使是装也是装不出来的。那么如何通过修炼，来使得自 己的形象气质变得更加的优雅大方呢？下面从身心两个方面来具体的谈。 一、外在的形体和姿态的修炼 我们常常会看到电影里的明星风华绝代，女靓男帅，非常的有气质和吸引力， 其实他们是通过严格的训练才成为这样的人的，我们每个人也可以做到。韩国组 合，每天练习舞蹈和基本功的时间是非常长的，想必大家都会有所耳闻。那么中 国有句老话，叫做男拳女舞，就是说男生就要练拳，女生就应该跳舞。有体育特 长的男生看起来更加健康和挺拔，有艺术特长的女生看起来更加的清秀，就是这 个原因。这说明男生通过体育锻炼，可以提升自己的精气神，而女生通过舞蹈的 锻炼，可以让自己的形体和姿态更加的优雅。 我在讲课的时候，学生常常会觉得我的姿态比较挺拔，动作比较优雅，声音 也带有一定的磁性。其实这些并不是天生的，而是我长时间锻炼和学习的成果。 原本我就是军事院校毕业的，所以自然而然多年站军姿的养成就对我后来的站姿 都有很大的影响。其次，我在工作的业余时间里还学习了太极拳、羽毛球、声乐， 并且都是请的专业的老师教授的，所以自然就能在我的形体和气质上形成很大的 帮助。 那么大多数考生朋友的时间都很紧，以前基础也不是太好，所以站姿、坐姿、 行资，举手投足都会随意一些。怎么办呢？从今天开始，就请你以明星的标准严 格要求自己，不能总是将自己定位于一个屌丝，而是将自己定位于一个男神和女 神，这不是装，也不需要有什么难为情的。在日常的行走坐卧中时刻注意自己的 举止仪表，坚持 21 天就足以养成良好的习惯。 除此以外，无论男生女生都应该坚持每天跑步，时间在 30 分钟左右，通过 跑步来把自己的精气神调动起来，而不是整天宅在家里或是窝在办公室。如果不 想跑步，那么就应该通过打球、瑜伽、跳舞来进行代替。所以，从现在开始，请 放下手机和电脑，穿上运动鞋，出门锻炼去吧！ 二、内在的心灵的修炼 通过外在的形体的锻炼，人就会显得更加的积极向上，但是仅仅锻炼外在还 是不够的，内在的修为也同样的重要。过去人们说，腹有诗书气自华，就是说人 如果读过一些好的书是可以滋养人的灵魂的，外在的气质呢自然就会显得很华贵 和庄严。其实不仅仅读书，听听高雅的古典音乐，钢琴曲等都是会对人的内在修 为有很大帮助。所以，一个人如果爱好的是低级趣味的一些东西，那么外在就会 显得很猥琐；反之如果一个人爱好的都是高尚的东西，那么外在也就会显得很华 贵。从现在开始，请大家多选择一些高雅的爱好。 音乐、美术、书法、棋类，也就是过去说的琴棋书画其实对人的内在心灵的 陶冶是很有帮助的。休息的时候，听听班得瑞的纯音乐就很养心，画画素描、下 下棋、练练字，都能锻炼人的专注度。现在网络信息泛滥，但是其实其中绝大多 数都是垃圾信息，对我们毫无帮助，反而不停的打断我们的思绪，这是很糟糕的， 所以没事的时候请把流量和 WIFI 关掉，不要动不动就刷手机，意义不大的。真 有急事，会有人给你打电话的，不需要做出日理万机的样子。我在专注写作和工 作的时候，习惯性的将手机的网络断掉，电脑也不开 QQ，防止自己的注意力被 打断。 除此之外，如果能够做到日行一善，日常生活中多帮助别人，多奉献、少计 较，对于自己的内心修养也是很有帮助的。勿以善小而不为，勿以恶小而为之， 坚持下去哪怕只有 21 天的时间，养成习惯后就会发现自己的内心更加的快乐和 清澈，状态会更好。还有，很多朋友日常生活中喜欢说一些废话或者是贬损他人 的话，这都是不好的习惯，玩笑开多了也不会产生更多的价值，反而会带来很多 的口舌之争。平常废话说的多，关键时刻考场上反而被吓得一言不发，又有什么 意义呢？所以，精力都应该放在刀刃上，平时就应该养成良好的习惯。如果要说， 就说那些赞美他人，或是对他人有帮助和实际意义的话，其他时候学会沉默。正 所谓沉默是金！ 总而言之，气质和形象对于面试的成功与否是有着举足轻重的影响的，好的 形象气质的养成虽然不是一日之功，但是如果自己能从现在就开始重视，当下就 开始改变过去的坏习惯，那么 21 天的习惯养成周期，就可以让你的内在和外在 发生显著的变化。而具体在实施方面也很容易，就是身体的锻炼