走出高原效应.pptVIP

概念 主要表现 “高原现象”或称之为“学习平顶期”、“学习上的抵抗力”或“学习综合症”，是指在知识与技能的学习进程中, 进步暂时停顿、甚至成绩下降的一段时期。 二 高原效应产生的原因 学习动力不够 知识结构有局限 运用能力不够 个人意志方面 学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素使得学习进步速度突然放慢，尽管每天做练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。 学习者学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机会下降许多，这时就需要学习者坚持，保持强劲的动力系统，遇到困境时，具有攻关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力，才能克服“高原效应”。 三 克服高原效应的途径 正确认识，找出原因 打牢学习基础 集中精力 更新方法 适当的放松自己，转移注意力 正确认识，找出原因：其实，产生“高原现象”是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。学生应注意培养自己的心理品质，如增强意志力和耐挫能力等，以一个良好的学习心态去克服“高原效应”。 打牢基础： 有的同学原来基础欠佳，有许多 知识点没有弄清楚，有缺漏差的情况 ，在总复习中如不能及时补上，则日 积月累，不能自拔。所以要抓紧时机 ，不要使问题成堆，如有“欠佳” 则要有计划清理。 集中精力： 有些同学学习方法不科学，靠死记硬背。所以要调节好精力，合理使用。在上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的，在课后向师生请教，及时补上。 更新方法： 要掌握行之有效的方法。如果因开始阶段的方法不适用，则应及早更新，如可采用“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型。或用“快速阅读科学扫描法”，浏览内容大概，如用“削枝强干法”记住重点内容等。