大学生必知基本社会常识.docVIP

一、衣服颜色的挑选 一般来说，黄肤色不宜与蓝色、紫色或偏黄色相配；暗肤色不能和深褐色、黑紫色相配；皮肤较黑的人宜穿暖色调的弱饱和色服装，最好不要选颜色比较暗的衣服，如深灰色、咖啡色等，这容易使脸色变得更暗，可以选择一些明快的色彩，如浅黄色、紫红色等；肤色偏红的人最好避免绿色系的服装，因为这样的颜色会与你的肤色形成强烈的对比；肤色较白的人，在衣着的色彩方面随意性大一些，可以按自己的喜好选择，但相对的说不宜穿冷色调的服装，这样的色调会突出脸色的苍白，这种肤色的人以穿蓝、黄、浅橙色、浅绿色等浅色系服装为最佳。 二、体形与衣服的挑选 体瘦者在着衣上应选择米白、橙黄，具有扩张感的浅色系，也可以用两种对比色调来对体形进行夸张。 体胖着着衣时，应该选择深褐、墨绿。蓝灰等神深而多光泽的颜色，由于此类色彩可以在视觉上给人以收缩之感，从而令体胖者显瘦。 三、旅行 1、在旅行中，必须携带并保管好以下必备的证件、票据： 个人身份证，儿童携带户口本，比配乘机住宿查验之用； 机票或车票。 另外，要主要合适以下内容： 极品的名著与身份证是否符合， 自己的身份证是否过期； 机票的出发时间及抵离详情与最终的行程是否一致。 除此之外，应根据自己的身体状况带一些必备药品，如：感冒药、止泻药、晕车药。还要带上必要的衣物及雨具。 为了不耽误自己的行程，提前90分钟到达机场，提前60分钟到达火车站。 在旅游中注意不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗。出门旅行尽量不要随身携带重要文件或贵重物品，谨防失密、失窃，造成不应有的损失。 在作短期旅行计划时，应尽量沿南北向旅游，而不要沿东西方向旅游，以免时差带来的不适。 2、旅行中，大学生可以选择团体旅游和自助游两种方式： 团体旅行可以有效的利用时间多参观名胜古迹，可以到个人无法去的地方，团体行动比较安全，没有语言的障碍。成功的团体旅游可以参考旅行社提供的资料及建议，决定参加何种旅游方式。或者找导游或经办人报名、缴费。 自助游可以根据个人喜好，自有享受购物，品尝小吃，参观博物馆、名胜古迹等旅游活动，并且没有时间按的限制。如果准备自助旅游，可以阅读导游书及地图，参考当地的杂志，报纸，请关光服务所、饭店的服务台、所属的了系统的导游提供意见，购买各种活动的预售票。 四、合理用眼 1．眼保健操。 眼珠不停地向各个方向转，一则可以振奋精神，二则可以缓解压力，最适合忙碌的上班族与读书的青少年。首先看着整前方，头不动，眼珠子先往上看，再缓缓地往下看、往右看，如此反复数次。 2．远望。 需要长时间按阅读或用眼时，千万记得每隔50分钟眼睛休息10分钟并且做望远运动。随便找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心的看清楚或者以搜寻目标的方式游移视线，几分钟后再看看近距离的东西，如此反复数次。 3.闭眼 闭眼运动，有诶场合可能是最好的眼睛运动。比如当您找不到开阔的远景可以做望远运动时，不妨闭起眼睛10分钟，毕竟，充分休息是最佳的眼睛保健方法。 4.户外运动 最佳的护眼运动就是户外运动，如打球、跑步、体操等等，家人就我昂郊外跑，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛的守护神，如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以缓解精神，活化细胞，对眼睛而言，是最理想的保养法。 五、心理健康 心理健康的具体标准为： 认知过程正常，智力正常； 情绪稳定，乐观，心情舒畅； 意志坚强，做事有目的、计划、步骤、方法，能克服困难达到目的； 人格健全，性格、能力、价值观等均正常； 养成健康习惯和行为无不良行为； 经历充沛地适应社会，人及关系好。 具体对大学生来说，心理健康的标准可以体现为： 健康的情绪。具有乐观向上的精神，理智、稳定、愉快的情绪，开朗豁达的心胸，遇事不斤斤计较，不为一点小事动火或忧郁在心。对学习和生活自信乐观，积极进取，很少为自己的形象不佳、专业不好、才华难展、关系不和等苦闷失望、怨天尤人。 完整统一的任何核良好的自我意识。充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 善于适应环境，能与社会协调一致。与外界环境保持接触。人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好的适应环境。 充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 和谐的人际关系。心理健康的大学生，总是乐于与他人交往，希望获得真正的友谊和朋友。他们对师长、同学总是抱着信任、理解、关心、友爱的态度，乐于助人。办事讲信用、重名誉，善于以诚相待，是以的暴露自己、显现自己，让别人了解自己。 具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西