新阴阳五行.ppt

人 生 最 大 的 财 富 是 什 么 金 钱 W H O 的 健 康 标 准 1:精力充沛 2:乐观、积极 3:善于休息、睡眠良好 4:眼睛明亮、反映敏锐 5:适应及应变能力强 6:牙齿清洁、牙龈健康 7:对疾病有较好抵抗力 8:头发有光泽、无头屑 9:体重适当、身材匀称 10:肌肉皮肤有弹性、走路轻松 亚健康是处于健康和疾病之间出现的某种不适 具体表现为： 1：容易疲劳、记忆力减退 2：失眠、多梦、盗汗 3: 应变能力差、易烦躁 4: 身体过胖或过瘦、挑食或偏食 5: 经常感冒抵抗力差 6: 头发无光泽、头屑多 7: 经常腰酸背痛及妇女痛经 8: 经常性便秘或大便恶臭不成型，不能定 时定量。 亚健康是处于健康和疾病之间出现的某种不适 具体表现为： 1：容易疲劳、记忆力减退 2：失眠、多梦、盗汗 3: 应变能力差、易烦躁 4: 身体过胖或过瘦、挑食或偏食 5: 经常感冒抵抗力差 6: 头发无光泽、头屑多 7: 经常腰酸背痛及妇女痛经 8: 经常性便秘或大便恶臭不成型，不能定 时定量。 其实人生就像您的一部爱车 这些是我们熟知的成功人士 营养学告诉我们生活中大部分人不是死于疾病而是死于无知 认识自己 了解人体的八大系统 1：呼吸系统 鼻炎过敏 喉炎、哮喘 肺炎、肺气肿 鼻流血、鼻窦炎 肺结核、支气管炎 …… 3：内分泌系统 眼睛疾病、白内障 扁桃体发炎 甲状腺肿大 肾上腺衰竭、体臭 甲状腺机能亢进或减退 …… 5：血液循环系统 贫血 高血压 中风 心脏病 糖尿病 动脉硬化 静脉炎 胆固醇高 静脉曲张 …… 7：泌尿生殖系统 膀胱炎 肾脏病 尿道炎 阴道炎 性欲减退 性病 肾结石 肾炎 …… 生活的压力 电脑及光波的辐射 汽车尾气 新房的甲醛 食物中含有的激素 营养过剩 药物的沉淀…… 若想远离亚健康，排毒是关键！ 怎样排毒： 1：润肠通便 2：每天1600ml开水（8杯）小便排毒 3：皮肤排毒（凌晨4点泡泡浴或盐浴一小时以上） 4：运动过后汗腺排毒 5：中医经络梳理、局部反射区按摩排毒 1: 愉悦的心情 2：适量的运动 3：充足的睡眠 4：均衡的营养 人体必须的七大营养素： 1: 蛋白质 2：矿物质 3：维生素 4：水 5：膳食纤维 6：脂肪 7：碳水化合物 子午流注 子时 （23---1） 胆经最旺，人在睡眠的状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎的发生。 丑时 （1---3） 肝经最旺，人的思维和行动需要肝血的支持，肝像一个血库。丑时人必须在睡眠的情况下，肝才能换掉废血产生新血 子午流注 寅时 （3---5） 肺经最旺，中医讲肺朝百脉，肝产生的新鲜血液由肺输送于百脉，因此人早上气血最旺盛，精力充沛。 柳时 （5---7） 大肠经最旺，肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有利于大肠蠕动，人排大便通畅有利与排泄 子午流注 辰时 （7---9） 胃经最旺。胃经旺时有利于消化，如果人在辰时不吃食物。消化液就回腐蚀胃黏膜。此时人在睡眠中可减少这种伤害。 已时 （9---11） 脾经最旺，脾将食物精华提取，有利于造血。 子午流注 午时 （11---13） 心经最旺，中医讲心神相通。此时能睡上一觉（15分钟即可）养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉又有养颜觉之说 未时 （13---15） 小肠经最旺，中医讲心于小肠相表里。睡个午觉心气充足，有利于小肠吸收，有利于皮肤的红润和吸收营养 子午流注 申时 （15----17） 膀胱经最旺，此时排尿可将人体火气排出。泄掉小肠下注的水液和火气 酉时 （17---19） 肾经最旺。肾同脑主智，主骨，蕴藏精华 子午流注 戌时 （19---21） 心包经最旺。心包是心脏的外围保护组织，进入心脏的病最初被挡在外面。心脏不适的人此时调病，可把病消灭在心包 亥时 （21---23） 三焦经最旺，三焦通百脉，如养生，此时睡觉，百脉受益。 肾 与 膀胱 肾主寿命、藏智： 肾是先天之本， 其强弱主要是受父母遗传。 但可改变， 肾亏者只要坚持长期调肾和自我保健，完全可以长寿。 肾主藏“精”，一是生育之“精”，主管生育繁殖；二是藏五脏六腑之“精”主管人体的生长、发育和其他重要的生命活动。肾主水，肾是调节体内水代谢的重要器官。故肾有水脏之称。 肾上开窍于耳，下开窍于二阴：肾气充足，则听觉正常；人老了肾虚、肾衰，就会出现听觉下降（耳背）。肾气虚弱可导致小便失禁，或排尿淋沥不尽