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第四课时2 全脑开发大师 腹式呼吸 一点凝视训练——（准备一点凝视卡片，3。5CM） 双目长时间凝视一张中央印有3。5CM直径的黑色圆形的白色卡片，在黑色圆形的位置出现比原来的大得多的圆形。注意：在此过程中需要将焦点集中于对象物来看，视野扩大的看的方法，同时看对象物及其周边，能够看到对象物周边变大的残像。（3分钟） 上下直肌训练10秒， 内外直肌训练10秒（左右） 上下斜肌训练20秒（花8字形训练） （以上训练希望每天坚持，但时间不要太久，每次每项训练1分钟左右即可） 串联联想训练 词语联结训练： 鲨鱼——秋千---西瓜——老虎---电话——蚱蜢---手机——泥鳅---苹果——雪梨---珊瑚——闹钟---鼠标——风扇---铜锤——狂风---黄羊---冰岛—穿山---出道 大门——鹦鹉——钥匙——警察——沙发——石榴——司令——荷花——电话——麻雀 记忆12星座 （要求：把这12个星座串联起来，注意顺序不要乱，请把联想过程写下来） 水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。 发散思维训练 1什麽是发散思维？ 围绕给定材料从不同角度展开联想，让大脑自由思维，想像的东西越多越好。如蓝天可以想像到：飞鸟 白云 飞机 月亮 彩虹 大地 高山 练习 树 猪 笔 锤子 手电 发散思维训练 【范例】苹果——柜子， 苹果特点有：酸、甜、红色、球形、苹果电脑…… 柜子特点有：立方体、锁、抽屉、把手、门、万向轮…… 运用卡通、夸张、有趣、5感等原则。 记忆抽象词语 积极、发扬、快乐、政治 步骤1：图像转化，将抽象词转化为具体图像的词语： 知了（唧唧叫，替代法）、发廊（谐音）、笑脸（qq笑脸图案，替代法）、红卫兵（替代法） 步骤2：知了和发廊做两图联结：一万只知了的叫声震垮了发廊； 步骤3：发廊和笑脸做两图联结：这个发廊给人的发型全部做成笑脸。【贝克汉姆的公鸡头型，这个发廊是笑脸发型】 步骤4：笑脸和红卫兵做两图联结：一个巨大的笑脸上站满了红卫兵在高喊口号。 七大积极情感：欲望、热忱、信心、浪漫、爱、希望、性 步骤1：图像转化： 渔网、热秤、星星、狼、红心、饲料、裸（男）女。 步骤2：锁链法联结： 鱼网捞出一杆火红发热的秤，热秤钩着一颗巨大明亮的星星，星星下面一群狼在仰天长嗥，狼群把一颗红心当球顶着玩，我用红心放大检查饲料（是否合格），饲料堆里蹦出一个裸（男）女。 记忆七大消极情感： 恐惧、贪婪、嫉妒、迷信、怨恨、愤怒、报复 记忆人才10大能力： 学习、思维、创新、谋划、交际、说服、合作、组织、自制、自知 物句联结 秤钩——一定要对所从事的行业有所评估。 苹果——掌握趋势比掌握资讯更重要。 锄头——掌握趋势不如掌握最大的趋势 香烟——夫未战而庙算胜者 哥哥——87年前我们的先辈们在这个大陆上创立了一个新国家 鸭子——若不得不分离 图像整理（1）:简化联想法 图像整理是图像记忆法的第三步骤，这个步骤包括三个方法：简化联想法、逻辑联想法和故事比喻法。其中简化联想法是非常简单、同时也是很好用的方法之一。 所谓简化联想法，就是将要记忆的内容通过缩减字数的办法，组合成一个新的、图像感清晰的、短小的词组或句子来帮助记忆。 A. 简化联想法的灵活运用： 例1、中国移动公司的服务原则包括： 　　　、　　　　、　　　　、　　　　等四个原则。 答：真诚、一致、合宜、主动 这句话需要符合三个要求： 1，容易记；2，图像感强；3，跟主题要比较容易联想。 你可以先花一点时间来想一下，看能想出哪些比较好的答案呢？ 参考的答案有这样一些： 真挚移动（真、致、宜、动），橙子移动（真、致、宜、动），蒸一盒猪（真、一、合、主），真主合一，一盒真主，一盒珍珠，等等。 例2 移动服务人员在客户服务过程中，与客户接触的服务触点分别有 答：沟通100服务厅、10086服务热线、客户经理、电子渠道、社会渠道。 选择代表字的时候，要尽量选择提示性强的那些字。 参考答案有：客厅电视线、电线会客厅、客厅会电线、客厅设电线，等。 其中较好的应该是：客厅设电线。可以这样想像：在客厅里铺设一条电线，客户一过来，就给他们电一下、接触一下，让他们兴奋起来。 例3、弹药保管员应达到哪“四会”？ 答：会识别、会检查、会保管、会收发。 简化联想法参考答案： 别收宝剑、别发宝剑、收拾宝剑、时间爆发、别查爆发、视察爆发，等等。 其中比较好的是前三个，因为图像感比较强一些。 例4、语文病句的五种类型包括： 语序不当、搭配不当、成分残缺或赘（zhui）余、结构混乱、不合逻辑 记忆方法： 每种类型找一个字，或许会有很多个比较适合的答案，我们这里推荐的是： 趁大雨劫机——趁（成分）大（搭配）雨（语序