第八讲 挫与压力应对.pptVIP

第八讲 意志品质与挫折应对;一、人类动机、行为与情感过程;三条满足途径的比较;二、对挫折的反应;马斯洛：牢骚层次论;对挫折的反应（续）;对挫折的反应（续）;三、挫折容忍力;苏轼论“勇”;四、挫折的原因; 作为中介的性格与观念：习得的、固着了的心理反应模式和倾向;人的主动性;不合理信念;完美主义的后果;感受性与耐受性;五、挫折的应对;挫折的必然性;挫折的双重性（1）;续;挫折的双重性（2）;续;续;傅雷翻译出版罗曼·罗兰《贝多芬传》写的序言（节选）;泰戈尔《诗选》126;2、恰当的心理行为策略;挫折归因与应对;挫折归因与应对（续）;挫折归因与应对（续）;合理的信念; 3、必要的承受能力：铁锤可打碎玻璃，也能锻造利剑。; 祈祷;4、适度的宣泄;不要积累负性情绪;一些放松技术与方法;5、巧妙的转移;6、合理的代偿;7、高超的升华;8、豁达的释怀：想得???;9、恰当的求助：社会支持系统; 健康 （保健）;刚、柔、巧;六、意志品质;孔子论修身与处世;意志品质的内容;意志的培养