克服自卑欣赏自己.ppt

青春期心理健康教育 —— 克服自卑 欣赏自己 人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。也就是我们平常说的自己看不起自己。 自卑心理在青少年当中相当普遍。 二、自卑给我们带来的影响 三、我们如何才能打破自卑的心理枷锁呢？ 1.客观全面的看待事物 2.在积极进取中弥补自身的不足 把压力转变为动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。 3.扩大社会交往面，增强 生活勇气 我们要知道，每个成功的追求都有它独特的痕迹，每个人都有他自己短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会情绪低落。在知道自己端出的同时，还要记住自己的长处。每个人都有值得骄傲的东西，要时时鼓励自己，对自己有积极的评价，就会产生自信。要相信自己的能力和价值，对于每次机会，要积极自信的去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能带来自责与失意。 相信自己吧，你真的能行！ 四、欣赏自己 活动：找优点： 1.找自己的优点 朗诵：《欣赏自己》 欣赏自己 也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉： 于是 ，你很自卑。 很自卑的时候你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至别人未曾听过的一阵虫鸣…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有一样的活法。 走向超越只有靠你自己。 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe 我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我相信) I BELIVE 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe oh ~~~ * * * 八年级（4）班 主题班会 一、了解自卑及其形成原因 1.胆小孤僻，不敢与人交往； 2.消极应付学习，不思进取，无意争 取成功； 3.只是被动服从并尽力逃避责任。 我们应该客观全面的分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力. 多和同学交往、多参加集体活动，可以抒发被压抑的情感，增加同学间的友谊，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复，走出自卑的泥潭。 2.找同学的优点 我心唱响：《我相信》