【2017年整理】记忆与宫殿记忆法记忆力迅速提高220倍.docVIP

记忆宫殿记忆法 一、记忆宫殿记忆法简介 何谓记忆之宫，须知西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法·明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。 　　记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。传说，记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术，因为印刷术没有普及，很多书都需要用人脑记，于是产生了记忆宫殿。但大多数人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死。 记忆宫殿记忆法情节简介 每个人都可独力打造专属自己的记忆之宫。 你走进了一栋房子。 　　 房子相当宽敞，但又没有大到显得空洞。房子里的光线很充足，但又刚好不致於全无幽暗。所以你可以清楚地看到这栋房子的四角，各有一番光景。 　　 东南角，有两个人。一个高大壮硕的勇士手里举著一把长戈，作势要攻击。另一人则握著他的手腕制他。 　　 东北角，则是一个女人。很像画里的西夏回回女子的打扮。 　　 西北角，有一个农夫。正在拿著镰刀在割稻。 　　 西南角，则是一个女人抱著一个孩子在戏耍。 　　 长「戈」的勇士有人制「止」他，那是「武」。 　　 东北角，「西」夏回回「女」子，那是「要」。 　　 西北角，农夫拿著镰刀在割稻（禾），那是「利」。 　　 西南角，「女」人抱著孩「子」在戏耍，那是「好」。 　　 因此这样一个空间里的影像，让他记住了「武要利好」四个字。 　　 记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。 　　 记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 记忆宫殿记忆方法简介 1．选择你的宫殿 　　 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 　　 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。 　　 其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。 　　 对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线： 　　 你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。 　　 现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。 　　 工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。 　　 风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。 　　 2．列出明显的特征物 　　 现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。 　　 继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？ 　　 系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。 　　 一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 　　 3．把宫殿牢牢印在脑中 　　 要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门： 　　 按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。 　　 在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。