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1、香蕉皮可以止手足之痒。小满时节闷热潮湿,正是湿疹、脚气、风疹等皮肤瘙痒症发作的高峰期。香蕉皮能抑制真菌、细菌生长繁殖,可用香蕉皮贴敷患处。(2009.1.5)
2、小寒节气寒刺骨,吃口佳肴“暖呼呼”。小寒是全年最冷节气,此时宜吃羊肉、山药等补脾益肺、化痰止咳之品;汤品可选椰子炖鸡、山药枸杞羊肉汤。
3、磁砖也能用纸巾“敷面膜”。将纸巾贴在磁砖上,在上面喷洒清洁剂再放置10分钟,然后将纸巾撕掉,再用清水擦一两次,瓷砖即可焕然一新。
4、有水垢的洁具“怕”白醋。将白醋与水按1:5的比例混合,用软布蘸取液体擦拭洁具,或将洁具放在白醋里浸泡20分钟,水垢即可消失得无影无踪。
5、过节无酒不成席,“蔗、梨”解酒快又好。400克甘蔗或犁两个,榨汁饮或直接食,均有解酒止呕功效,可缓解醉酒后颜面潮红、干呕、口干等症状。
6、麦芽山楂饮,消食又化滞。麦芽10克,山楂6克,加水适量,煎煮30分钟,饮时加适量红糖调味。可消食化积,和胃,适用于食积停滞,厌食不饥。(1.31)
7、春后多食韭,健康更长久。立春后乍暖还寒,养生需养阳气,而韭菜性温,最宜养护人体阳气,还可增强人体脾胃之气。但消化不良的人群不宜多吃。(2.3)
8、立春后养生四不。不酸,少食羊肉、狗肉等酸性食物;不静,积极到室外锻炼;不怒,心情舒畅可养肝;不妄,节欲不妄可养阳。
9、豆浆鸡蛋不同吃。豆浆中的胰蛋白酶与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
10、温馨提示:牛奶与鸡蛋不宜同煮;牛奶中含有碳酸盐,鸡蛋蛋黄中含有铁,这两种物质结合在一起可生成不容易吸收的磷酸铁。时间一长,会出现缺铁性贫血,临床上称作“牛奶、鸡蛋贫血症”。惠州市教育局(2009.2.17)
11、三尺讲台多粉尘,节日祝福送健康。教师在日常膳食中,宜多吃胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜等抗尘食物,预防尘肺病发生;适量食用黑木耳。
12、抗疲劳食疗秘方一则。将10克人参切成薄片,与糯米、山药各50克共同煮粥,待粥熟时加入适量红糖,趁温服用。该粥有补益元气、抗疲劳等作用。(2009.2)
13、春雨润物细无声,食疗多饮汤水好。雨水时节常见口舌干燥的现象,除多吃新鲜蔬果外,可多饮眉豆花生炖鸡脚、猴头菇煲鸡等汤,有助缓解口舌干燥。(2.19)
14、常用中药黄芪防癌的自我简述。我含人体必需的多种微量元素,硒含量最高,常煮水饮可防癌,还可减轻癌症患者放疗化疗引起的骨髓抑制等毒副作用。
15、春令话补益。体虚乏力、不耐劳累及常感冒者等,可遵医嘱服用补中益气丸、玉屏风散等中成药,也可多食黄芪党参炖鸡或人参蘑菇汤等药膳补养身体。(2.24)
16、多伸懒腰防春困。进行一次深呼吸,伸个懒腰,使头部尽量后仰,两臂后伸,流入头部的血液增多,供应大脑的营养物质更加充分,使人顿时清醒舒适。(2.26)
17、偶尔打嗝“嗝”不停,有何妙招?深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间再呼出,反复进行几次;或在舌头下放一勺糖,两种方法都能较快缓解。
18、爱耳日须知:掏耳虽小事儿大!健康的外耳道本身有自洁功能,没必要经常掏。随便挖耳屎可能损伤外耳道,导致中耳炎等耳道疾病,甚至会损害听力。
19、恼人鼻炎春季防。蝉蜕30克研成细末,每次1-1.5克,温开水冲服,连服20日,有效可稍停再服;或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入,有一定疗效。(3.5)
20、肝火旺,快快喝杯“保青茶”;枸杞、大枣、山楂、茯苓、灵芝、白术、炒决明子各两钱,甘草1钱加水煎煮30分钟饮用,可滋阴清肝火。(3.14)
21、在食用韭菜、鸭肉、海带等助阳类菜肴时,常配以蛋类、萝卜、大枣等滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。
22、蝉儿叫,荔枝红,食用荔枝有讲究:食用前后适当喝点盐水或绿豆汤,新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中或放入冰箱里冰一会再吃,可防虚火,醒脾消滞。(3.21)
23、防治猪流感药方:桑叶12克,菊花12克,北杏仁10克,枇杷叶12克,葛根15克,生薏仁15克,芦根15克,桔梗12克,连翘12克,大青叶15克,银花12克,甘草6克,只预防去掉杏仁桔梗。洗净水过药面武火15分钟。
24、广东知名食疗汤:鸡骨草煲猪横利。鸡骨草50克,无花果2个,鸡爪4只,猪横利2条,猪骨200克,煲汤饮用,有清热、利湿、舒肝、健脾之效。(3.28)
25、不小心吞了了口香糖,真的会无法消化而残留体内吗?不会。口香糖的确很难被消化,但它仍然没能力逃过正常人的消化系统,最多三天左右便会被消化。(4.2)
26、清明到,艾糍香,吃些艾草防感冒。艾草能增强人体抗病能力;用艾叶和糯米做成的糍粑,有清热解毒,健脾健胃等作用。偶尔吃吃可祛湿和预防感冒。(4.4)
27、换个枕头,解决赖床问题。红色、黄色、橙色的枕头会刺激大脑神经,帮助人们更快地从睡眠状态中醒过来。或者床边
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