第五章 药讯通讯息.docVIP

药 讯 通 讯 息 1、香蕉皮可以止手足之痒。小满时节闷热潮湿，正是湿疹、脚气、风疹等皮肤瘙痒症发作的高峰期。香蕉皮能抑制真菌、细菌生长繁殖，可用香蕉皮贴敷患处。（2009.1.5） 2、小寒节气寒刺骨，吃口佳肴“暖呼呼”。小寒是全年最冷节气，此时宜吃羊肉、山药等补脾益肺、化痰止咳之品；汤品可选椰子炖鸡、山药枸杞羊肉汤。 3、磁砖也能用纸巾“敷面膜”。将纸巾贴在磁砖上，在上面喷洒清洁剂再放置10分钟，然后将纸巾撕掉，再用清水擦一两次，瓷砖即可焕然一新。 4、有水垢的洁具“怕”白醋。将白醋与水按1：5的比例混合，用软布蘸取液体擦拭洁具，或将洁具放在白醋里浸泡20分钟，水垢即可消失得无影无踪。 5、过节无酒不成席，“蔗、梨”解酒快又好。400克甘蔗或犁两个，榨汁饮或直接食，均有解酒止呕功效，可缓解醉酒后颜面潮红、干呕、口干等症状。 6、麦芽山楂饮，消食又化滞。麦芽10克，山楂6克，加水适量，煎煮30分钟，饮时加适量红糖调味。可消食化积，和胃，适用于食积停滞，厌食不饥。（1.31） 7、春后多食韭，健康更长久。立春后乍暖还寒，养生需养阳气，而韭菜性温，最宜养护人体阳气，还可增强人体脾胃之气。但消化不良的人群不宜多吃。（2.3） 8、立春后养生四不。不酸，少食羊肉、狗肉等酸性食物；不静，积极到室外锻炼；不怒，心情舒畅可养肝；不妄，节欲不妄可养阳。 9、豆浆鸡蛋不同吃。豆浆中的胰蛋白酶与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。 10、温馨提示：牛奶与鸡蛋不宜同煮；牛奶中含有碳酸盐，鸡蛋蛋黄中含有铁，这两种物质结合在一起可生成不容易吸收的磷酸铁。时间一长，会出现缺铁性贫血，临床上称作“牛奶、鸡蛋贫血症”。惠州市教育局（2009.2.17） 11、三尺讲台多粉尘，节日祝福送健康。教师在日常膳食中，宜多吃胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜等抗尘食物，预防尘肺病发生；适量食用黑木耳。 12、抗疲劳食疗秘方一则。将10克人参切成薄片，与糯米、山药各50克共同煮粥，待粥熟时加入适量红糖，趁温服用。该粥有补益元气、抗疲劳等作用。（2009.2） 13、春雨润物细无声，食疗多饮汤水好。雨水时节常见口舌干燥的现象，除多吃新鲜蔬果外，可多饮眉豆花生炖鸡脚、猴头菇煲鸡等汤，有助缓解口舌干燥。（2.19） 14、常用中药黄芪防癌的自我简述。我含人体必需的多种微量元素，硒含量最高，常煮水饮可防癌，还可减轻癌症患者放疗化疗引起的骨髓抑制等毒副作用。 15、春令话补益。体虚乏力、不耐劳累及常感冒者等，可遵医嘱服用补中益气丸、玉屏风散等中成药，也可多食黄芪党参炖鸡或人参蘑菇汤等药膳补养身体。（2.24） 16、多伸懒腰防春困。进行一次深呼吸，伸个懒腰，使头部尽量后仰，两臂后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分，使人顿时清醒舒适。（2.26） 17、偶尔打嗝“嗝”不停，有何妙招？深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间再呼出，反复进行几次；或在舌头下放一勺糖，两种方法都能较快缓解。 18、爱耳日须知：掏耳虽小事儿大！健康的外耳道本身有自洁功能，没必要经常掏。随便挖耳屎可能损伤外耳道，导致中耳炎等耳道疾病，甚至会损害听力。 19、恼人鼻炎春季防。蝉蜕30克研成细末，每次1-1.5克，温开水冲服，连服20日，有效可稍停再服；或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入，有一定疗效。（3.5） 20、肝火旺，快快喝杯“保青茶”；枸杞、大枣、山楂、茯苓、灵芝、白术、炒决明子各两钱，甘草1钱加水煎煮30分钟饮用，可滋阴清肝火。（3.14） 21、在食用韭菜、鸭肉、海带等助阳类菜肴时，常配以蛋类、萝卜、大枣等滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。 22、蝉儿叫，荔枝红，食用荔枝有讲究：食用前后适当喝点盐水或绿豆汤，新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中或放入冰箱里冰一会再吃，可防虚火，醒脾消滞。（3.21） 23、防治猪流感药方：桑叶12克，菊花12克，北杏仁10克，枇杷叶12克，葛根15克，生薏仁15克，芦根15克，桔梗12克，连翘12克，大青叶15克，银花12克，甘草6克，只预防去掉杏仁桔梗。洗净水过药面武火15分钟。 24、广东知名食疗汤：鸡骨草煲猪横利。鸡骨草50克，无花果2个，鸡爪4只，猪横利2条，猪骨200克，煲汤饮用，有清热、利湿、舒肝、健脾之效。（3.28） 25、不小心吞了了口香糖，真的会无法消化而残留体内吗？不会。口香糖的确很难被消化，但它仍然没能力逃过正常人的消化系统，最多三天左右便会被消化。（4.2） 26、清明到，艾糍香，吃些艾草防感冒。艾草能增强人体抗病能力；用艾叶和糯米做成的糍粑，有清热解毒，健脾健胃等作用。偶尔吃吃可祛湿和预防感冒。（4.4） 27、换个枕头，解决赖床问题。红色、黄色、橙色的枕头会刺激大脑神经，帮助人们更快地从睡眠状态中醒过来。或者床边