陈氏太极拳十九式教案.docVIP

学校 上期城小学 姓名 马生昊 课程 体育 太极拳19势 课的任务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 1、太极拳基本步型、手型、步法练习。 2、学习19势太极拳1—2式。 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习负荷 开 始 部 分 12分钟 提前：（室内）观看视频教学19势太极拳。 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.教师向学生宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐。注意听讲 准 备 部 分 6分钟 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操8节。 （3）游戏或专项练习。 组织方法： 纵队行进 原地或行进间 原地或行进间 分组练习 要求：积极参与，活动充分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 太极拳简介 二、学习太极拳基本步型、手型、步法 三、学习19势太极拳1—2式 1．起势 动作要领 1起 势：头颈正直，下颌微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。 金刚捣碓敛精神，太极浑然聚我身，变化无方皆元气，股肱外露寓屈伸。练就金刚太极尊，浑身合下力千斤，劝君智