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健康之本与养生之道 笑一笑十年少，愁一愁白了头。 笑 是反映人们良好心境和美好情感的外在表现。《黄帝内经》指出：“喜则气和志达，荣卫通利。” 一、健康的定义： 世界卫生组织（ WHO ）对健康做了如下定义：不仅身体没有疾病，还要有完整的心理和生理，以及社会适应能力。并具体到10个健康标准。 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不 感到过分紧张。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好 4、应变能力强，能适应环境的各种变化 5、靠自身免疫力能够抵抗一般性感冒和传染病 6、体重适当，身材匀称 7、眼睛明亮无炎症，视觉敏锐 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感。 9、头发有光泽，无头屑 10、皮肤富有弹性，走路感觉轻松 傅彪：演员，享年42岁 　　 死因：肝癌 ，根本原因：过劳死 　　 著名演员傅彪因肝癌于2005年8月30日上午9点35 分在北京武警总医院安静的辞世，享年42岁。