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行为改变的研究和模型 Diane B. wilson EdD,RD Mary S.McLellan MS,RD 南卡罗莱那医学院 翻译：曹锦亚 校对：孙杰 作为AHEC（地区卫生教育中心）组织的部分发展项目 与由健康资源与服务管理处（HRSA）资助的卫生专业人员教育改革项目达成合作关系 * 学习目标 行为改变理论,在改变健康习惯中的作用 * 行为改变的主要因素 知识 技巧 信念 态度 价值观 * 健康信念模型 个人认识 调节因素 行动的可能性 * 信念的类型 认识到的严重性 认识到的易感性 认识到的益处 认识到的障碍 * 信念的类型 严重性 健康问题的相对严重程度 例如肝炎的严重性促使人们去接受肝炎疫苗 易感性 特性和认识的强度影响采取预防措施的意愿 * 信仰的类型 益处 被推荐行为的预期价值 必须相信执行被推荐的行为将给他们带来好处 障碍 认识到的负面作用 对一个行为是否会被实践，最有预计价值 * 转变阶段 前构思期 构思期 准备期 行动期 维持 * 前构思期 定义 没有考虑要改变行为 没有意识到必要性 干预途径 新颖的信息 劝说性的交流 经历 * 构思 定义 开始考虑行为改变 获取信息很重要 干预途径 被角色塑造和劝说交流促动 倾向于接受计划好的或是偶然的学习经历 * 准备 定义 开始做一些准备和试验，决定要改变 心理上的准备，正视新行为并和他人交 流看法。决定要改变 干预途径 提供方法上的信息，技巧的培训，态度的转变 * 行动 定义 真正尝试新行为 干预途径 技巧 压力 支持 自我控制 态度与归属群体的改变 * 维持 定义 新行为的建立 抓住新的态度和环境支持 干预途径 预防回复原状的技巧 自我控制 社会和环境支持 * 讨论时间 指出你的一个也许不太健康的生活习惯并将其对照本模型进行分析 什么因素可能促动你改变行为习惯呢？ * 总结 行为改变涉及很多因素，包括认知和情感变量 “健康促进计划”基于几个用来帮助解释健康行为的理论模型 一个人准备改变的程度是他们能否成功改变行为的一个重要方面 * * Diane Baer Wilson博士是南卡罗莱纳医科大学口腔医学学院的副教授。她临床学的是营养学，在路易斯安那州立大学获硕士学位。在从事咨询与教学工作一段时间后，1991她获得了南卡罗莱纳大学公共卫生学校的健康教育管理的博士头衔。Dr. Wilson作为卫生工作人员专业教育项目中硕士部分的主管，现从事以健康行为为主要内容的肿瘤防治的研究。她负责监管Hollings癌症中心防治与控制部的投资研究项目，同时也是该中心卫生保健研究工作的调查人。她得到了CHP（健康保护中心Centre for Health Protection）今年学术发展奖.由于她在防治教育与研究工作中的表现，她被健康与公共事业部门选为医疗政策主要决策成员 。Diane B. Wilson 教育学博士, 注册营养师（Registed Dietitian ） 副教授 口腔医学学院南卡罗莱纳医科大学查尔斯顿,南卡罗莱纳 29425 (843) 792-2300 wilsond@musc.edu 还有来自南卡罗莱纳医科大学的Mary S. McLellan（理学硕士,研究）副研究员的协助。 * 明确目的:在结束这个讲座的学习后,我们能够: --掌握行为改变理论和它在改变个人和群体健康习惯中的作用 希望这个介绍能够在听众中引起讨论.健康是人们的一个共同话题,所有人都有着各种不同的健康问题,分享我们的健康之道对每个人都将是非常有帮助的。 * 行为改变中的因素: 人本身的想法和观点对于他的健康行为有着很重要的影响。 这些因素和社会、环境因素相互作用，共同影响着人的行为。 知识： 通过所看，所听和所经历的事而获得的对于事实、真理或原理的熟知 技能： 由于天赋、后天的训练和练习而获得的擅长某些工作的能力 信念： 在无可靠知识、证据和感观确认的情况下，对于某项事件或一组事件的是否真实的