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小学女生会议发言稿小学女生会议发言稿2016-10-10浏览:分享人：袁融承手机版导语：本文是品才小编为大家整理的小学女生会议讲话稿范文，仅供参考。希望大家喜欢！一般来说，十一、二岁到十七、八岁为青春期，十七、八岁到二十四、五岁为青春后期，从广义上来说，青春期和青春后期都可称为青春期。青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地棠面对这一时期，让茸自己不⒄再迷惘呢?接下ㄖ来，老师就向大家介绍一下有关棉于青春期应的一些知识。一、正确面对自己的身体变化 1、 乳罐房的发育。…2、阴毛的发育。…式3、月经来略潮。 由于怎月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、吱子宫颈打开等缛生釉理上的变化，可导致身体抵抗力降低，眯容易蕺感染疾病，胁影响健康及以后的生育能力，因此女孩遴子们要注意经期卫ａ生。主要从以下龛方面着手：(1)月枯经期间可以正常学习跷，但一定要避免身体和精神上过度俭劳累的情道况;月经期间信可以照常上体育课，但不要剧挟烈鄣运动。(2)注意防寒保畸暖。因为寒冷吏刺激可能引起子厮宫以及盆腔内血管过度收缩烦，导致痛经或月经失调。因挲此月经期间最诏好不要吃冷饮，文不要用凉水洗衣服，不要塍洗冷水浴，雨天一定带上伞，避跤免淋雨。(馕3)饮食方詈面。月经期间最好不要吃辛辣刺片激蝥性食物。(4)保持纛身体卫生。由于血髻是细菌最好的培养基，所以女孩子在漓月经氮期间一定要每天清洗一次外阴，但壹不要采取／坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。瑞洗澡｀应淋浴。经期筛不能游泳。卫生巾应该ボ选用柔软、清洁消毒铼及吸水性强感的，注意呔勤换卫生巾。二、如何调节控制自剽己的情郴绪沈 情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的棉少男少翻女普遍存在的现象。这是青筝春期的心理特点之一。 处在狷青春期的青少踵年，至少面临着三方面的压力和挑战：一寅方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育炬和成熟，狍披使他们积蓄了大量的能量，容易♂过度兴奋;一方面学习上埔噻的任务很重，不谅得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比饲较辔坶大;再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对搪外部社鲺会有更多的了解，人际交往也逐渐浆增多，各种各样的信窠息纷至捋沓来，这就使佘他们要处理的问题越来越多，越来跳越复杂了癞。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此举起彼伏，生活扣的内容大大丰富了。而这时怡，他们的大脑的闷神经机制并没狎有发育健全稞，调节能力还比较差，因此面砼对各种压力和钣刺思激，便很容易产生心理不平衡。青少年劬嗷又不象成年人那样叙善于控制或掩饰自己，常萧常喜怒皆形讨于色，便显得情绪忽高忽低，残特别不稳定了。 虽说情猹绪不稳定是青春期的心深理特点，但是由于情绪的波动会筇给我敉们的生活带来一定影狃响，长期的恶劣情绪还啊会使人瞎生病，因此还要学会调节控亵制自己葺的情绪。那么如何调恸节控制自己的情绪呢?愠下面︺向大家介绍几点专家的建蜣议。1鏊、寻找原因 。当你闷覃闷不乐或者忧心忡忡唑时杉，你所要做的第一步是找出原因。嶙2、 睡眠充足。 匹兹堡大学医学中心的罗拉祝德达尔酉教授的一项研究发现掭，睡眠不足对闫我们的情绪影响极大，┸他说：“对睡眠不椽足者而言，那些令人烦心的事更能左右白他们昶的情绪”。熊 每天的睡眠时间必须在 8小ㄉ时左右。⑦3、 亲近自然 。许多专家迥认为与自然亲近有助于你心情愉快开朗。苋4、 经常运动。要做到效果明显，你训最㈢好是从事有氧运动跑步、体操、骑车、游泳阍和其他有一快定强度垂的运动，运动之后再洗瑭个热水澡则效果更佳。5傅、合过理饮食。趺 大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃颀峒的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东颓西有关。6、萱霭积极乐观 。“一些人往往蹂将自己的消极情绪和思想等同迳纡于现实本身却”，我们心情的不同往往不是由事物本身引玉猷起碟的，而是取决于我们看待事物的不同方式ㄑ。三、如情何把≡握自尊的尺度。 自尊是冷一种精神需要，是人格的内核。酐维护自尊剀是人的本能和天性。我们平常所说的自蜣尊心摈，就ブ是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑班躬屈膝沫，不容别人炜歧视侮辱，维护自我尊诊严这样一种自我情感体验。自尊心薷是自我磺意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊拔心，就└总是能争上游，不达目的誓不罢休。自甍尊心是建立在自信措的基础上的。1、迁当你被否定时。亓这时，你进行辩解、聆反驳镑，甚至是争吵，倒不如接受这情个事实，效果可能会更永好一些。2、当你受到冷遇时秋舌。这时你不妨多想一想你迁的使命、职责，为叉了完成任务臧，迅速加大自尊的承受力度赤。3、当你受到批评时。雉此时，对于批评要能窥够正确理度解，应采取虚心的态度，诸这不但┒不会丢面子，反而会改变筱他人的看法，给对僻方留庖