高三考前辅导技术总结.pptx

;埃蒙斯：历史又重演了; 妻子在安慰他;; 考试三种状态描述; 耶基思—多德森法则 （Yerkes-Dodson Law） ;;; 心理流畅; 心理调适 ;要树立坚定的信心; ;王瀛---上海文科状元;; 考试中自信心储值四要诀;保持一颗平常心;;从“何冲夺冠，程菲失误”看平常心 ; 程菲输在“程菲跳”上;; 进取心与平常心;;杨长涌－山西省文科第一名北京大学光华管理学院财经专业;;面对挫折，越挫越勇;;邢自强 －安徽省文科第一名北京大学经济学院经济专业;刘洋洋－四川省文科第一名 北京大学光华管理学院金融学专业;;合理宣泄＋积极暗示;; 考生通常易出现的消极暗示;04年雅典奥运会网球女双冠军：李婷、孙甜甜; 符教授的心理训练; 符教授的心理训练;;这就是树立信心的一种方式！;;;我是最棒的！ 我是不可战胜的！ 我就是冠军！;用积极的暗示取代消极的暗示;首都体育学院运动心理学教授刘淑慧为奥运冠军做心理暗示;学会自我调节，提高复习效率;考试前;放松＋语言暗示＋情景冥想;操作方法（一） “逆腹式呼吸法” 吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。这种呼吸法和通常的腹式呼吸相反，叫“逆腹