一种学习方法的介绍-艾宾浩斯记忆曲线(自动保存的).docVIP

一、一种学习方法的介绍 1、艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名的心理学艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)在1885年发表了他的实验报告，记忆的保持时间是不同的，人们，如果及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。艾宾浩斯根据这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉 另外，不同性质材料艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！记忆不同的人、生活经历不同，可能导致Cia艾宾浩斯遗忘曲线复习方案 按照遗忘曲线的规律制定的第一部分精选题学习计划如表一，1-100表示精选题库1-100题，由于工作繁忙，短期记忆复习周期不能按照表格中的间隔时间实现的时候，就在24小时以内保证对所学内容重复三次学习，然后按照定期时间间隔安排复习，由于cia考试是在11月底，一般只需要到间隔2个月的复习周期即可，间隔6个月的复习周期省略。精选题201-300为例，6月8日先学习第一遍，30分钟后复习一次，然后在第一次复习后的4小时复习第二次，在此基础上的12小时后复习第三次，记录第三次复习完成的日期是6月9日，三天后然复习一次，5天以后复习一次，以此类推，到间隔2个月时即10月19日，距离考试的时间11月底不到6个月，复习日期到此结束，考试前不用复习这部分内容了。用这种方法对红皮书和其他课程同时做好同步复习计划，只要翻开计划，就很清楚今天该复习的内容，先复习旧的内容，完了再学新的内容。如果需要复习的内容太多，一天时间不够，计划可以适当往后推迟，这样可以做到心里有数，温故知新。 表一 遗忘曲线复习时间表 学 习 内 容 起始 日期 短期记忆周期（已复习用∨表示） 长期记忆复习间隔时间（日期提醒） 30 分钟 4小时 12 小时 3天 5天 7天 10天 15天 1 月 2 个月 6 个月 1-100 5.25 ∨ ∨ ∨ 5.28 6.3 6.10 6.17 7.2 8.2 10.2 - 101-200 5.31 ∨ ∨ ∨ 5.3 5.8 5.15 6.25 7.9 8.9 10.9 - 201-300 6.9 ∨ ∨ ∨ 6.12 6.17 6.24 7.4 7.19 8.19 10.19 - 301-400 6.10 ∨ ∨ ∨ 6.13 6.18 6.25 7.5 7.20 8.20 10.20 - 401-500 7.19 ∨ ∨ ∨ 7.21 7.26 8.2 8.12 8.27 9.27 10.27 - 501-600 7.21 ∨ ∨ ∨ 7.24 7.29 8.5 8.15 8.30 9.30 11.30 - 601-700 8.2 ∨ ∨ ∨ 8.5 8.8 8.15 8.25 9.9 10.9 12.9 - 701-800 8.4 ∨ ∨ ∨ 8.7 8.12 8.19 8.29 9.13 10.13 12.13 - 通过这样一周期的学习，视内容的难易程度一般能记住学习内容的75%-90%，这是对整个考试内容总体的把握。有一部分内容用定期复习的方法效果也不好，特别相对难的信息技术的部分内容，这部分大概占了所学内容的5%-10%，临考前就将这些内容作为重点复习内容，天天看，能将正确率提高到95%左右。到考试前期，基本能够做到看到题就知道答案，并提高做题的速度，最快能在一天之内做完1200题，并保证正确率达到95%以上，到达这样的熟练程度，考试通过当然不是问题了。