冬季养生—苏星荣-培训课件.pptVIP

不可盲目进补 补是为了补其不足，即身体缺少什么营养成分就进补什么营养物质。 对于一位身体健康的人，本来体中不虚，再去进补，就失去了“补”的意义。 补勿过偏 补要恰到好处，不可过偏。过偏则反而成害，导致阴阳再次失调，使机体遭受又一次损伤。 有人虽为阴虚，但一味养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之候。 有人虽属气虚，但一味大剂补气而不顾及其他，补之太过，反而导致气机壅塞，出现胸、腹胀满，升降失调的症状。 冬令炖补，因人而异 气虚：经常感到四肢无力，精神疲乏， 讲话声音低微，动则出虚汗。 可选用： 人参、 党参、 太子参、 五味子等 黄豆、大枣、 栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉 搭配炖煮 益气药物 食 品 冬令炖补，因人而异 血虚：面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、 心悸乏力、失眠、耳鸣心悸。 可选用： 搭配炖煮 阿胶、桂圆肉、 当归、熟地黄、 白芍、十全大补丸、 滋补膏等 龙眼、 荔枝、 葡萄、黑芝麻、 牛肝、 羊肝 养血药 食 品 冬令炖补，因人而异 阳虚：手脚不温、怕冷、遗尿，性功能衰退等 可选用： 鹿茸片、 参茸片、 八戟天、淫养藿、