原创力文档- 1、本文档共13页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
6项脸部运动技巧打造瓜子脸 看简单运动如何把方脸变成瓜子脸
?
随着身体重量的减轻，你脸颊、嘴唇、脖子等部位也会因为脂肪消耗而瘦下来。抽脂和化妆技巧也可以达到这一目的，但都需要时间和金钱。
?
?
而把胖脸变成一张瓜子脸的 最简单、最便宜的方法是通过具体的运动来摆脱脸上的肥肉。
?
额头
做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来。艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。 尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。 重复此 练习 10次。
?
眼睛
你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。 放松并垂直坐在固定的椅子上。
?
闭上眼睛，保持这个动作不变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。 当数到10时，放松一下。 执行此程序，每天至少10次。
?
嘴唇
把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，尽可能多用劲。数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次。每天都要练习，这项运动将减少嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦。
?
面颊
如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。
?
头向后倾斜， 用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。
?
?
颈部
为了调整难看的脖子，头慢慢地向后仰，尽可能伸到极限，伸展颈部肌肉。 然后，让下巴做前后左右运动。
?
?
这项运动每天不少于5次。也也可以在椅子上做这项运动。 头向后仰，放松嘴唇，缓慢将下嘴唇向上运动。
?
当感觉不能移动时停止，然后数到10后放松。 做这个练习，每天10次。
?
下巴
你可以通过这项运动矫正你的双下巴。 垂直坐在椅子上，头向后仰，看着天花板，闭紧嘴唇
?
然后张开、闭合，持续这个姿势直到数到20。 慢慢地将头下降到正常位置。 每天至少重复五次。这将减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。
）原创 未经许可严禁转载
文档评论（0）