产生失眠的根本原因.docVIP

第一种：【心烦型】晚上很精神没有困意但心情烦躁。不想上床不知道自己干什么好，即使给自己找点事也做不下去。 第二种：【思虑型】躺在床上没有睡意但闭着眼，思考各种事情。包括和自己有关的，也包括和自己无关的。甚至思考的事情漫无边际或者所想的事情非常周到非常详细。想今天做了什么，那样做的不对，那样应该做的更好，明天应该做什么事，应该有几样事等等。到这时已经过去了一两个小时渐渐入睡。有的人加上早晨醒来也会这样，同时身体乏力还感困倦。 第三种：【睡眠质量很差型】入睡很难，总是似睡非睡，睡了一宿自己知道自己睡着了，但睡醒之后就觉得一夜没睡似的。严重一点时睡眠很轻，有点声音就不能入睡。睡眠质量很差。表现烦躁不安。 第四种：【疼痛型】因身体某部位疼痛，如颈椎病，腰椎病，烧伤烫伤，胃痉挛等引起的疼痛不能入睡。 第五种：【做梦型】可以入睡但不是做噩梦，就是整晚都有梦，导致第二天困倦体力不支睡眠不好。 第六种：【嗜睡型】经常性的不分时间地点困意来临很难忍受倒头就睡，轻微的几分钟，严重的几个小时后会慢慢醒来和常人一样了。 第七种：【梦游或夜游症型】夜间熟睡后出现自己不知道的肢体、语言等不同寻常的运动行为，或较大范围的运动。 第八种：【综合型】是以上五种（除第六、第七种以后解释）的各种的综合型。 ? 环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等，大家都认为这些都是导致睡眠问题的常见病因，但是当您全部排除了以上病因时，您依然睡不好觉，这是为什么呢？因为您根本没找到产生睡眠问题的根本原因。 对于睡眠疾病的病因和饮食之间的关系是我家祖传的不告之密，也是导致睡眠疾病的根本原因，只有改变导致病因的饮食习惯，才能真正地解决困扰您多年的睡眠问题。 请您务必仔细审慎和观察。不要轻易下结论，实践是检验真理的唯一标准。 第一种：【心烦型】在睡前一定吃了过多的肉、蛋、奶、鱼等入心的食物，或者是有长期的这种饮食习惯才会有此疾病。 第二种：【思虑型】在睡前一定吃了过多的粥、汤及甜食水果等入脾的食物，或者是有长期的这种饮食习惯才会有此疾病。 第三种：【睡眠质量很差型】在睡前一定吃了过多的绿色蔬菜及含有绿色蔬菜等入胆的食物，或者是有长期的这种饮食习惯才会有此疾病。 第四种：【疼痛型】这种类型与疾病的严重程度有关，和各种疾病的关系在其他部分阐述。 第五种：【做梦型】在睡前一定吃了过多的醋、酸奶、面食、可乐等酸性入肝的食物，或者是有长期的这种饮食习惯才会有此疾病。 第六种：【嗜睡型】有长期的饮食各种粥、汤、甜食的习惯，才会发生此种疾病。 第七种：【梦游或夜游症型】大多数发生在轻少年男性身上，与平时爱吃肉蛋奶鱼咖啡辣椒等食物有关。 第八种：【综合型】以上几种那种最严重说明那一类的食物摄入量多一些。综合型的病症也说明以上所讲的饮食种类摄入比较多。 以上就是引起睡眠疾病的根本原因。治疗这些疾病也很简单，只要先把这些饮食习惯严格的忌掉，再加上指针点穴疗法的调理，快则一至两天慢则十几天就可让您能够每天都能睡的又香又甜。 ? 嗜睡症 嗜睡病或嗜睡症，这种病的病人发作时自己是不可且不能抗拒的短期突发睡眠发作为特点的一种疾病。儿童和青年期开始得病。多数病人伴有突然猝倒症、睡眠麻痹、睡眠时出现幻觉等其他症状。 病人最突出的是如下症状： （1）睡眠发作时：白天时不能自己克制的睡意和睡眠发作，在读书看报、看电视、骑车或驾车、听课、吃饭或行走时均可出现，一般是一段小睡（10－30分钟）可使精神振作； （2）猝倒发作时：常由于强烈情感刺激诱发，表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚，不影响呼吸，通常发作持续数秒，发作后很快入睡，睡醒后完全恢复； （3）睡眠幻觉：可发生于从入睡初起转向较深度睡眠转换（入睡前幻觉）或睡眠向快醒转换时（醒后幻觉）为视、听、触或运动性幻觉，多为较生动的不太愉快感觉体验； （4）睡眠麻痹：是从深度睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，呼吸和眼球运动不受影响，持续数秒至数分钟。 ?