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一支笔中学高效课堂“三课达标”活动记录表 活动时间 2013年10月9日 活动地点 校篮球场 活动主题 50米跑 主 讲人 望平 参加对象 综合组 学时 15 活动内容 及进程 一、教学对象：初一年级学生。 课的设计：从学生的整体水平看，学生身体素质、技能和技术都相对较差，本着体育教学大纲的精神，以提高学生的身体素质为主，偏重学生的速度耐力，辅助一些其它的身体练习，来达到提高学生体质的效果。以游戏启发学生对体育锻炼的兴趣，并在此基础上提高学生的反应及灵敏性。利用一些跑的辅助练习短距离跑，来提高学生的速度素质。采用简单和直观的教学方法和手段，以便学生初步学会一些自我锻炼身体的方法和手段。 二、课时计划 教材：短距离跑、素质练习。 器材：秒表一块、哨子一个。 教学目的：改进短距离跑的动作技术，提高奔跑的能力，且通过素质练习提高身体的综合体能。 （一）准备部分（3-5分钟） 1、体育委员集合整队，清点人数。（如图1所示：○●代表学生 △代表教师） ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● △ 图1 2、宣布本课的内容及任务。 3、安排见习生。 （二）游戏部分（5-7分钟） 游戏：贴膏药 游戏目的：培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。 　　游戏方法：学生面向圆心站成双层圆形，左右2人对齐为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的左面或右面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的右面或左面一人变成新的逃者。 　　游戏规则： 　　1、 逃者贴在一组人后面和前面不能得到解脱(因为贴在后面和前面时，该组人员不知由谁逃，这时该组的人变成逃者被抓，游戏就不公平了)。 　　2、 逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓。 　　3、 追者与逃者角色互换时允许有3～5秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者3～5秒的准备时间。且每人只能贴一次。　　 （三）基本教学部分（22-26分钟） 1、原地小步跑 （30秒×2） 要求：腿交替频率要快。 2、原地俯卧撑 （10-15次×2） 要求：充分屈臂。 3、原地高抬腿跑 （20秒×2） 要求：大腿抬与腰平。 4、原地半高抬腿跑 （10秒×2） 要求：腿交替频率要快。 教学组织：全班集体练习，几种练习交替穿插进行练习，如图2所示： ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ △ 图2：练习队形 ●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●● 5、50米 （2-3分钟每组） 1）、50米 （50米2） 重点：前脚掌扒地，后蹬有力，摆臂送髋配合默契。 2）、 30—40米冲刺跑 （2次×2） 要求：冲刺有力，撞线是身体前倾。 教学组织：全班分组进行练习，6-10人为一组。 练习时一组50米跑，一组冲刺跑交叉进行。 （四）、结束部分 （5-7分钟） 1、放松练习（教师领做）。 2、评价本节课的情况。（引入课上表现） 3、布置课后练习。 4、下课 师生再见 活动反思 与建议 从整堂课的效果来看，学生的学习热情很高，都能积极参与到活动中。但是在教学中有些学生只在比速度，却忘记了跑步摆臂的正确方法，教师的针对性指导不够，在下一次的教学中应多提醒学生，并在巡回指导时做正确的示范，还一点就是教师应在课堂中多运用激励性的语言，让学生知道你在关注他。