关于女性养生--月经女性身体状况的.docVIP

很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊！”以前我们知道从看面色、手、舌头（苔）、牙龈、头发……方法来对对自身气血状况进行判断，其实，成熟女性还有一个独有的渠道来观察，那就是每个月的好朋友-月经。月经及其前后伴随的症状是女性身体内气血的风向标。记得不少朋友在博客上诉说有关月经不调、以及各种月经期前后的种种不适。有些朋友做了很多个月人工周期、吃了很多药，得到的却是吃药打针的时候月经准时来了，可一停，没多久又恢复原样了。不但花了许多冤枉钱，还对病情毫无帮助。其实，月经出现的种种迹象都是想告诉你身体的财政状况。大家平时都爱犯了一个同样的错误，那就是仅仅注意到了月经需要准时来，而不管来的质量和身体状况，更加不考虑身体是来得起！来不来得起？其实，月经是女性身体里一项很费气血的工程，只有当身体里有足够的钱，同时钱的流通渠道畅通的时候，月经工程才能如期保质的完成。当月经不调的时候，肯定是身体的资金储备或流通出了问题。比如有的朋友，原来月经周期很准，突然停经了，好几个月都不来，又没有怀孕，此时一看脸色苍白，神疲乏力，整天没精神，心悸、失眠……，一派血虚的景象。此时与其着急要月经赶紧来，不如从身体整体的经济危机着想，把几个月不来月经，看作是身体是在节能，以确保更重要的脏器的运转，月经这一奢侈的活动等有钱再说。就像很多朋友在养气血后，反而出现了月经延期或者来得量非常少，甚至颜色异常，弄得人心惶惶，以为身体又出问题了。其实，这正是说明你的身体在上坡，首先不透支肝血了，以前的正常是借钱透支来的。其次说明身体在修别的重要脏器，月经就先能省就省好了。这样一想，您就不会折磨自己非要它月月正常来不可了。若是此时非要去做人工周期逼迫月经来，就相当于一个很穷的家，就那点钱，饭都没得吃，却非要去作环球旅行一样奢侈的活动，甚至不惜跟人借了高利贷也要去，表面上很风光，月经来了，但钱终归不是自己的，迟早要花完的。想清楚这些利害关系后，我们应当静下心来，好好看看自己的身体账目。若是因为资金入不敷出的问题，那就要努力挣钱，增加自己的存款。若是资金流通渠道出了问题，就该审视一下是哪些外邪或内因导致了渠道的闭塞不通。比如有没有受过寒或吃了太多寒凉的食品；有无大怒、大喜大悲等情绪大幅度波动，弄得气滞血瘀了。若所有内外因素都排除了，还是找不到经络阻塞的原因，那就可以解释为问题来自先天禀赋，经络先天就不太通畅。就像一位朋友，从11岁第一次来月经，一直周期就是45-48天，每次来也没多少痛苦。所有的表现跟她母亲一样。去看妇科，医生觉得她定期来，虽然月经延期，但应是正常，没毛病。这在西医解释为遗传。而在中医则解释为先天脾、肾虚，生下来就如此，在医书中常用“素体”来描述，正是由于素体肾虚，月经才延期。补够气血，调好肾脾以后，月经则改为30天左右一次了，20多年由于先天之本的问题造成的周期延长，通过中医脏腑经络调理，被改变了。如何通过月经来了解身体状况？月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，这个轴是否能正常工作，是受全身的营养状况、精神心理因素、环境等因素影响的。在中医月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，无论哪方面来看，月经都是受身体大气候影响的一项工程，这是中医整体观的又一体现。我们先认识一下月经工程的组委会。记得中里巴人老师书中提到，“要想月月顺利，就要重视肝、脾、肾的调养。”这三脏和相关经络是月经工程的财政部、总后勤。而负责实地施工的则是冲脉、任脉、督脉和带脉，它们都属于“奇经八脉”，是和子宫直接相连的渠道。月经工程的进度、质量取决于财政部的资金是否充足，是否能及时到位，古人把十二正经的气血与冲、任、督和带四脉的关系，比喻成大河和支流，只有大河水满了溢出来，小河沟里才有水，才会有血来月经。想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。在西医妇科书里提到，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。而中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。在中医里，月经异常可以分为月经周期正常和月经周期不正常两类。您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。判断步骤：首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。许多朋友都跟日历上画圈圈，有2-3个月就清楚了。更多的朋友，会跟医院的妇科学习到如何测量基础体温的方法，为的是确定排卵期，为了要