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中医十二时辰养生法 Post By：2009-6-30 16:35:00 ? ?? Web 晒我的克痘法宝 战胜可怕的胃痛 [乙肝] 已然走过了肝病五年的光阴 [痛风] 痛风患者可以吃鸡蛋和牛奶 [婚后空间] 别总把男人当成你的一片天 [心情客栈] 四种武器对抗暑湿感冒频发 [高血压] 高血压给我带来的痛苦经历 [食疗心得] 不吃药不打针自治发烧腹泻 [病友社区] 推荐五款绝对经典养胃食谱 中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。 　　 　　　　亥时（晚9—11时），为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。 　　 　　　　子时（子夜11—凌晨1时），胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。 　　 　　　　丑时（凌晨1时—3时）为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。 　　 　　　　寅时（凌晨3时—5时），肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。 　　 　　　　卯时（早晨5—7时），大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。 　　 　　　　辰时（上午7—9时），胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。 　　 　　　　巳时（上午9—11时），脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。 　　 　　　　午时（上午11时—午后1时），心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。 　　 　　　　未时（午后1—3时），小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。 　　 　　　　申时（午后3—5时），膀胱经当令。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。 　　 　　　　酉时（午后5—7时），肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。 　　 　　　　戌时（晚7—9时），心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。马老师在视频里多次提到，对于突然昏厥的人可用“掐耳垂+十指放血法”施救，但很多细节我都不清楚，恰好昨天看到了这个帖子，顿时明白如何操作了。转载过来，希望大家帮忙顶顶这个能起死回生的急救法。 ? ?另外，我觉得这个方法很重要，如果单纯为了获取回复而整篇隐藏非常不好，所以我只是把其中的医学案例隐藏为回复可见（这是希望更多人看到帖子），具体方法的操作不用回复就能看见。 ? ?------------- ? ???????????????????????????? 在台老中医所传中风放血救命法 ? 　　　　很多孝子后悔没有早日看到的帖子，关心你的父母，就应该好好的看看，事后的补救措施都显得太晚了，了解知识，预防意外，有备无患！ 　　　　为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为，如果移动，会加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）。 　　　　家中如有专为注射用的针，当然最好。如果没有，就拿缝衣用的铜针，就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血来 (万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出血来(每指一滴)，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。 　　　　如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。 　　　　等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。万一能够吉人天相，保全老命，能象孙院长，容得勉强行动，那得要靠祖上的庇荫了。 　　　　 以下内容只有回复后才可以浏览放血救命法，是住在新竹的中医师夏伯挺先生说的。且是经自己