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大学体育课程指南 湖南涉外经济学院 二〇一二年三月 课 程 概 述 一、选项课程性质 大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的身体锻炼过程，达到增强体质、增进健康、提高身体运动素质和身体健康素质为主要目标的公共必修课程；是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育课程；是社会需要与个体需要的结合；是体育锻炼的养成教育；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 二、选项课程目标 1.能够积极参与各种体育活动，养成积极参加体育锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。 2.能够熟练掌握两项以上健身运动的方法和技能；能够根据自身体质健康状况科学地进行体育锻炼；掌握常见运动创伤的处置方法。 3.能够依据所学知识选择适合自身健康水平的锻炼方法，全面改善自身的体能，提高自身的运动能力；掌握一、二种传统的养生保健方法；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。 4.能够根据自身的运动能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 5.能够表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 三、课程的目的和任务 1.强化健身意识 使学生懂得身体健康是人们一生追求的目标。体育活动对身体健康非常重要，体育活动是获得身体健康素质的重要途径。 2.培养健身习惯 向学生传授体育的基本知识、技术和技能，掌握科学的体育锻炼的方法和能力，提高对体育的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，把“要我练”变成“我要练”，为终身体育打下良好的基础。 3.提高身体健康素质 教育学生保持身体健康是重要的，要有良好的有氧代谢能力、肌肉的力量和耐力、柔韧和适宜的体脂水平，体育活动是保持身体健康素质的重要途径。通过教学使学生的自我锻炼以及参加学校组织的课外体育活动，使学生熟练掌握两项以上的发展身体健康素质的运动技术和练习方法。 4.落实《国家学生体质健康标准》 通过测试，评价学生身体健康水平，帮助他们发现自己目前的身体健康素质状况，了解是否需要增加体育活动，教育学生懂得健康是不能储存的，你锻炼就获得健康，不锻炼就失去健康。 ?? 5.注重道德修养 对学生进行思想品德教育，增强组织纪律性，树立正确的体育道德观，树立“健康第一”的思想，提高社会责任感，培养学生勇敢、顽强、团队合作意识、开拓进取、文明健康的新风貌。 ?? ?6.用理论指导体育实践 注重学生体育理论知识的教学，使学生掌握科学的健康保健知识，学会学习，为终身体育打下良好的理论基础。 四、选项课课程设置 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求，结合《学生体质健康标准（实施方案）》的内容和我院体育教学师资、场地、器材等实际情况，对课程设置做以下规定： 1）、必修课（一年级新生第一学期按行政班上课）：第一学期开设。开设项目：武术太极拳、高尔夫礼仪。 2）、必修课（选项课）：第二、三、四学期开设。开设项目：内容包括：体育舞蹈、瑜伽、健美操、啦啦操、街舞、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、高尔夫球、台球 、武术（太极拳）、武术（太极扇）、武术（初级长拳）、跆拳道、舞龙舞狮、定向越野、器械健身、田径、身体素质等22项，其中身体素质练习包括：力量、速度、耐力、弹跳、协调、灵敏等。 3）、选修课：第五、六学期开设。开设项目：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、高尔夫球、健美操、瑜伽、街舞、跆拳道、健美、交谊舞、桥牌。学生根据自己的运动基础和能力，在所开设的项目中选择一个有兴趣的项目进行学习。 4）、理论课：第一、二、三、四学期开设。其中第二、四学期考试理论。 五、课时分配 第一 学期 第二 学期 第三 学期 第四 学期 第五 学期 第六 学期 第七 学期 第八 学期 学时 学分 学时 学分 学时 学分 学时 学分 学时 学分 学时 学分 学时 学分 学时 学分 必 修 课 本 科 30 2 36 2 36 2 36 2 30 2 30 2 专 科 30 2 36 2 36 2 1.本、专科生一年级，一年级体育课，理论部分的学时数% 。 实践部分中身体素质和基本活动能力的学时 1.选项课实行一学期一选，每学期只能选择一门课程，一、二年级分开选。 2.学生在学校选课系统内进行选课，选项课设置15个时间段，各学院学生根据自己的兴趣爱好在设置的时间段内选课。 3.选课时间：每学期第十六周星期一至三（一年级）、第十六周星期三至五（二年级），学生在教务处体育选课系统上自行选下一学期体育课程，并确定自己的选课项目、班级和上课时间。第17周为选课调整周，星期一至二由教务处检测所有学