健美操七种步法的学习.docVIP

体育课实习教案 授课 班级 学生 人数 50 授课 教师 授课 时间 2014. 9.22 课次 第三课次 教 学 内 容 一、学习热身操组合练习. 二、学习健美操的七种步法 教 学 目 标 认知目标：对健美操7种步法的了解和认识 技能目标：通过本次课的学习提高学生协调能力 情感目标：在练习中，培养学生团结协作的集体主义精神，培养主动运动的习惯 场 地 器 材 田径场 教学重点 学生对七种步法的记忆与区别 教学难点 掌握每种步法练习时的节奏、连贯、韵律感 部分 时 间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 开始部分 5分钟 1．体育委员整队 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．提出教学要求 5．安排见习生 1.宣布本节课内容 2.提出教学要求 3.安排见习生听课、看课 1．听从老师安排 2.向老师问好 要求：1．集合迅速、有序 2．着装、鞋便于运动 一、组织：四列横队 ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▲ 准备 部 分 15 分钟 按体操队形散开 徒手操： 1、头部运动 2、肩关节运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、手腕踝关节运动 6、正压腿 7、侧压腿 教法： 1．领操员示范、领做 2．领操员口令指挥 3．学生练习 听从老师安排 课上要发挥自己的主观能动性，自觉的进行学习。 及时与老师交流与沟通。 3．注意力集中 要求： 1．每一位学生都要以饱满的热情和精神风貌来对待每次课。 2．服装要求整洁，利于运动，并具健康的美感。 组织：四列横队体操队形 ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▲ 基 本 部 分 20 分钟 二、学习健美操的七种步伐 （一） 踏步 （二）???? 吸腿跳 （三）???? 踢腿 （四）???? 开合跳 （五）???? 弓步跳 弓步跳：身体重心必须在两腿之间，脚向前或平行，膝关节在主力腿的脚上面，幅度可变化，脚后跟不需要着地，高、低或超低冲击力。 （六）???? 弹踢腿跳 弹踢腿跳：低的膝关节伸展跑，膝关节和髋关节运动，伸展要有控制，高冲击力。 （七）???? 跑跳 跑跳：髋和膝在一条线上，脚在后面，高冲击力。 踏步：柔软的脚尖到脚跟落地动作，超低冲击力。 吸腿跳：上体正直，吸腿，脚尖必须伸直，正确的落地技术是从脚尖过度到脚跟，高、低或超低冲击力。 踢腿：只在髋部前或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直，高、低或超低冲击力。 开合跳：分腿时，髋部外开，膝关节在同方向弯曲，并腿时，脚可平行落地或外开，并腿动作不可突然，落地必须缓冲，高冲击力或超低冲击力。 学生观察老师示范，听老师讲解 要求：保持安静，认真听讲和观察 结束部分 5 分钟 一、整理放松 二、做放松操；两人一组牵拉韧带 三、小结 四、宣布下课 1、教师领做放松动作。 2、教师口令和语言提示 ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽ ▲ 原任 教师 签字 指导 教师 签字 课 后 记