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检查点说明符号 一般情况下，运动员主要是根据地图所提供的信息寻找检查点。《检查点说明符号》以统一的表格方式和符号具体说明一条路线 ，如图44 ： 总爬高量组 别路线长度 总爬高量 组 别 路线长度 E地形外观细节G点标位置H其它重要情况F地物的尺寸D检查点地形C哪个地形B E 地形外观细节 G 点标位置 H 其它重要情况 F 地物的尺寸 D 检查点地形 C 哪个地形 B 检查点代号 最后一个检查点到终点距离300米，岔路口有标志指引 5.(54)东面的林间空地，丛生的，9x6米，西北部，有饮料站 3.(44)，小洼地，深的，3x5米，西侧 A 检查点序号 图 检查点说明符号 检查点符号实例如图所示： 定向越野技巧 一、如何标定地图 在定向运动中，必须首先标定地图，即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位（给地图正确定向）是最重要的定向技能。 1．利用指北针标定 　　先使指北针的红色箭头朝向地图上方，并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。图13 2．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。 如图14 示 3．利用明显地物地貌标定地图 从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。 小提示：图地 小提示： 图地对照，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，相互对应。 图地对照地形的顺序一般是： 先对照大而明显的地形，后对照一般地形；由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐段分片，有规律地进行对照。 二、如何确定站立点 （一）直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。 明显地形点的地物主要有： ——单个的地物（如房屋、水塔、凉亭、小桥等） ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 明显地形点的地貌主要有： ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 （二）利用综合分析确定 　　利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。 三、如何确定前进方向 定向运动每次出发时（包括途中每一段落出发），首先必须判明出发点的图上位置、明确前进方向和目标点。然后标定地图选准前进方向，向目标点进发。 四、选择路线应遵循的原则： 有路不越野。 应尽量选择沿道路行进，这是因为：1）在道路上容易确定站立点，使运动员更具信心；2）地面相对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度。 2、“走高不走低”原则 定向比赛中 如果不得不越野，当目标点在半山腰，周围又没有明显地貌地物时，应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下法”。 3、“提前绕行原则” 阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是检察点之间有大的障碍，不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。 五、如何保持正确行进方向 在选择了最佳路线后，在前进过程中，还要采取相应的方法，才能确保正确行进方向，安全准确到达目的地： （一）、拇指辅行法： 在定向运动中常用拇指压住图上本人目前站立点的位置，把拿图手的拇指想象为自己（缩小到图中了的自己），当向前运动时，拇指也在图上作相应移动。此种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助运动员随时明确自己在图上的位置。 （1）.明确站立点、路线、到达地；（2）.转动地图，使地图标定，并将拇指贴近站立点一侧（先上大路）；（3）.到大路后转动地图，移动拇指（沿大路跑，看到路旁小屋后向右转）；（4）.再转动地图，移动拇指（沿大路跑，经过右侧路口后在下一路口左拐，可直达检查点）。 （二）、“扶手”法： “扶手”是把实地中的线形地形，如，各种道路、输电线、地类界、溪流、面状底物的边界等地物地貌，比喻为上下楼梯时的扶手。做为行进的“引导”， 利用“扶手”引领较为容易和安全地到达目的地。 （三）、记忆法 一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助(参照)物。即“人在