孕妇春节注意事项与禁忌,超全赶紧收藏不然没有啦.pdfVIP

孕孕妇妇春春节节注注意意事事项项及及禁禁忌忌，，超超全全赶赶紧紧收收藏藏不不然然没没有有啦啦 作者：宝宝知道 蝈蝈188 2017年春节 了，休假、美食、春晚大片都很让人期待，过年是人们最放松、最快活 的时候，各种玩法都毫无禁忌，但是作为孕妇的准妈妈很多东西却要更加注意了，为 了宝宝为了自己。那么孕妇过年禁忌有哪些？孕妇饮食禁忌有哪些？孕妇易犯的错吴 有哪些？还是那句话：为了宝宝为了自己，这些作为准妈妈的你了解多少？ 孕妇过年禁忌： 1、远离二手烟和嘈杂环境 大家都知道二手烟的危害， 过年团聚， 一家人在一起其乐融融的时候， 有孕妇在场 家里的男性最好不要室内吸烟。而环境过于嘈杂的场合， 例如麻将桌， 孕妇也不宜 久在。 2、新年服饰以安全舒适为好 过年的时候都想穿的漂漂亮亮的， 但是孕早期的年轻女性， 还是要避免穿高跟鞋和 紧身衣。孕中期和孕晚期的女性， 穿着一定要穿宽松舒适的孕妇服装。孕妇的打扮也 最好是化淡妆， 哪怕是裸妆， 也不用不好意思， 怀孕的女性是最美的哦。 3、走亲访友时应避免劳累 孕妇身体比较重， 也容易疲劳， 所以在过年的时候， 家人也要体谅， 去走亲访友的 时候， 不要一天去多家拜年， 孕妇吃不消宝宝也受影响。可以分开每天去2-3家， 待 的时间也不要过长， 孕妇久坐也会很辛苦。 4、家务选择力所能及的干 体质较差，或者是孕晚期的孕妇， 家务活可干可不干。如果是闲不下来的话， 就做 一些力所能及的小事情， 擦擦桌子， 扫扫地， 要以自己和宝宝的安全为首要任务。 5、少吃动物内脏千万别喝酒 春节期间， 人们会增加高蛋白、高脂肪的食物。对此， 孕妇在春节期间一定要保持 营养平衡， 不能过多吃动物内脏， 以免引起胎儿发育障碍。应少吃罐头、腌肉、火 腿、香肠， 应以鲜肉为主。不宜喝冷饮料、甜饮料、咖啡、浓茶等， 避免胎儿兴 奋， 胎动不安， 出现脐带缠绕等现象。喝酒是导致婴儿畸形和智慧低下的主要原因 之一， 因此酒更是孕妇的禁忌。 6、K歌打麻将看电影都要放弃 守夜、春晚、贺岁大片、打麻将等是春节期间的重要娱乐活动， 这些娱乐活动对孕妇 同样有巨大吸引力。孕妇不宜在电影院看电影， 因为强烈的音效和不流通的空气，以 及紧张刺激的情节可导致孕妇出现不适。很多孕妇在春节期间与好友 歌厅K歌， 而 怀孕头三个月大声歌唱会使肺活量， 增加、全身血液回圈加快， 容易诱发先兆流产; 歌舞厅包厢里空气污染较重， 音乐刺耳，对胎儿的生长发育不利。 7、大扫除切记爬高上低 年前的大扫除， 最好是全家总动员， 孕妇不要逞强自己大包大揽的全干， 这样很容 易就身体吃不消了。尤其是爬高上低的拆洗窗帘， 擦窗户， 费劲用力的搬动家具， 提米扛面的这类工作， 千万不要自己做， 哪怕自己身体好也要让老公或者是家里帮 忙完成。 8、浓妆艳抹 在我们的文化中， 打扮得漂漂亮亮过年， 意味着新年新气象。孕妇适度打扮， 可以 愉悦心情， 增加喜庆气氛， 但是却不建议孕妇过度浓妆艳抹。因为颜色鲜艳的化妆 品往往含有如铅、汞等大量重金属， 妆品中的重金属不仅伤害肌肤， 还会影响胎儿 健康，所以建议孕妈使用专业安全的孕妇化妆品进行简单的修颜遮瑕， 以清新裸妆欢 度春节即可。 9、过年期间切勿暴饮暴食 如果是胃口好的准妈妈， 在过年的时候， 看着满桌的美酒佳肴， 也要控制好自己的 肚子。千万不要贪吃， 暴饮暴食的后果， 不仅仅是自己肠胃难受， 家人紧张， 营养 过剩的话， 生产宝宝的时候也会有困难。 2017春节孕妇饮食9大禁忌： 不宜贪吃火锅 大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看 。如果在吃火锅时，只是把鲜 嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生 虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片 涮得老一点再吃，以免染病。 不宜 饭店吃饭 因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定 选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖 果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。 孕妇不宜多吃菠菜 90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都 认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食 品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低 估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感 食欲 不振、味觉下降;儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长 迟缓等现象。如果孕妇过多食