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给你拯救家庭的4招,搞定坏脾气
01-04
“大量研究结果表明,那些经常忍不住在孩子面前发火的家长们,相比安静的家庭,她们的小孩往往会在与人相处时表现的更强势也更容易情绪低落,学校表现也更差。愤怒,会毁坏小孩子对社会的适应能力。”
1
脾气越大,教育效果越差
家长再爱孩子,如果动不动跟孩子发脾气,你的孩子实际上就活得非常不幸,是精神的受虐儿。
仅是贫穷不会带来教育的失败,但精神虐待一定会制造一个问题儿童。
再有天赋的孩子,如果遭遇错误教育,也往往是无力抵抗的,消沉或堕落,几乎是他们必走的路径。
很多家长在和孩子相处中总是喜欢发脾气,习惯于把每次发脾气归咎为孩子不听话,或孩子某种行为太不像话,认为自己发脾气是不得已而为之,是为了教育孩子。
事实是,脾气不但没有教育功能,却是反教育的。
脾气越大,教育效果越差。
坏脾气不仅像一把乱挥的锤子,破坏当下的一时一事,甚至造成不必要的人生悲剧;更像弥散的有毒气体,形成深远而广泛的损害。
2
家长三分脾气,对孩子是七分损害
坏脾气造成的后果是什么,我们大约可以这样描述:轻度后果,孩子逆反、消沉、多疑;中度后果,孩子成年后脾气暴躁,爱抱怨或抬杠,为人苛刻;重度后果,严重抑郁症,性格变态,神经病人格。
家长发三分脾气,会对孩子形成七分损害。说坏脾气是教育的死敌、人生的陷阱,并不为过。
脾气的坏处其实大多数人都明白,只是做不到不发脾气。不少家长经常下决心要改掉坏脾气,每每事到临头,火气一上来,就什么都忘了。
所以,如何克制坏脾气对家庭教育和孩子的成长起着至关重要的作用。
脾气大的人为什么心中常有怒气?他们的“火”到底从何而来?知道病因,对预防和治疗都非常重要,所以有必要在这里对坏脾气先追根溯源一下。
脾气很差的人,童年经历往往有两个特征:一是身边有个爱发脾气的人,二是内心常常有委屈感。正是童年时代的这两种遭遇,埋下了坏脾气的隐患。
因为儿童的性情是向成人习得的,家长的行为示范作用要远大于口头训诫作用。
坏脾气家长动不动向他人、配偶或孩子发火,这首先是做了反面示范,无意中教会孩子用破坏性方式表达不同观点。
很多家长发脾气都是“即兴”的。比如发现孩子没做作业,立刻火冒三丈狠狠地批评孩子,其间难免口不择言,而且还翻出旧账。训斥完孩子往往丢下一句:“作业是你的,我再也不管你了,你看着办吧!”这最后一句话显然是赌气的,如果真坚持这个原则就没必要发这么大的火。家长只是发泄了情绪,并没有解决问题。
许多人的情绪容易习惯性低落、烦躁,自己却找不到源头,也不知道该怎样处理。其实,我们都带着童年的影子生活,在成长的过程中,难免会积累各种暗伤。
正如蒙台梭利所言,“ 每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成 ”。
脾气的本质是恨意,恨意和思考力呈反比,恨意越深,思考力越浅。
一些爱发脾气的人经常说的一句话是:我这脾气就这样,天生的,改不了。
把坏脾气等同于双眼皮一样的生物遗传,
这反映了很多人对自己坏脾气的无可奈何,
以及对自我改变的逃避。
追溯脾气的成因不是为了指责谁,而是为了看清楚自己的缺点从何而来,将要何往。
看清事情的来龙去脉,才能避免把坏脾气合理化,才有力量斩断这轮回的链条,并且容易对原生家庭的缺陷给出原谅。
3
情绪化父母,如何改变坏脾气?
如何改变坏脾气?关键一步是立即行动。
即从今天,
从这件事开始,
不发脾气。
脾气这个东西,不发就不发了,你不纵容它,它就不会张牙舞爪。反之,如果不加约束,脾气可以被喂养得越来越大。
这不仅在心理学上被观察到,生物学也证明,惯于摆出暴力姿势的人,只会增加自己的愤怒。
克制脾气可以从每一个想要发火的事件中开始练习,哪怕觉得自己在“演戏”,也要演下去,情绪没到位的情况下,努力让行动先到位。
心理学研究发现,“任意表露情绪,可以强化情绪。相反,尽可能地抑制情绪,则会削弱情绪”。
并且人的情绪有互动性,投射出去的情绪往往会反弹回来,每一次反弹都是强化。
好情绪有好强化,
坏情绪有坏强化。
所以,如果我们想要变成“好脾气”,就要让“好脾气”不断和我们相逢,尽量不让坏脾气出来露脸。
大部分情况下,人只要体验过一次克制脾气带来的愉悦,后面就会更容易控制情绪。
很多事情如果放在以前,一定会觉得不可容忍,非得暴怒一场不可,后来却发现所有的事情都没什么大不了的,不发火并没有那么难,而孩子也变得越来越懂事。
4
家长心中没怒火,孩子的脾气就发不起来
当然,并不是所有的孩子都像这个孩子一样,家长一改变脾气,马上就懂得“领情”,很多孩子对家长初期态度的转变并没有积极的反馈,似乎无动于衷。
如果出现这种情况,也不要气馁,哪怕是遇到孩子主动挑衅也不要发火,让他“拳头打在空气中”。
双方的负面情绪都得不到释放和回应,时间久了,自己的脾气、孩子的脾气都会在不知不觉中变好。
脾气与脾气的对峙就像拔河赛,对方
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