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压力管理工作坊 [兼容模式]
2011-12-26
『
情绪压力管理
心理咨询工作室
情绪管理情绪管理
情绪管理情绪管理
•情绪的两种类型情绪的两种类型
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•情绪管理的两个工具情绪管理的两个工具
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1
2011-12-26
•情绪是人对情绪是人对客观事物客观事物是是
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否满足自己的否满足自己的需要需要而产而产
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生的一种态度体验生的一种态度体验。。
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2
2011-12-26
正性情绪正性情绪
满足满足 正性情绪正性情绪
满足满足
(容易被遗忘(容易被遗忘 ))
((容易被遗忘容易被遗忘))
需要需要
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负性情绪负性情绪
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(容易被放大(容易被放大、、
不满足不满足 ((容易被放大容易被放大、、
不满足不满足
累积记忆累积记忆))
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恶性循环恶性循环
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我们有哪些我们有哪些正面情绪正面情绪??
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•快乐 高兴 愉快 喜欢
•热爱 热衷 感兴趣……
3
2011-12-26
快乐引擎快乐引擎请请安装在你的手指上安装在你的手指上
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正性情绪使你热爱生活正性情绪使你热爱生活,,
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产生向上的力量产生向上的力量 !!
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正性情绪管理最佳工具
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