平常心态养生怡然.pdfVIP

养生论塌 ·一．‘∞ 人们常说：“心态决定命运”。倘使，心态 经济、社交、环境、生活方式、处世哲理、做人： 之于人生，会影响到人的事业有成，那么，心 标准等，布满世间万象。年老之后，回归自11；一 态对于养生，就关系到人的健康长寿。 然，很可能将人与人之间的差异，变得极其秀黪 心态，即人的心理状态，是人的各种心 微∥‘。 fi9 理品质的修养和能力。是人的意识、观念、 当年，法国作家巴尔扎克的写作生涯中毫 动机、情感、气质、兴趣等综合心理素质的 多数时候都挣扎于“社会底层”，奋斗在生活《 具体表现。人的心态有多种多样，如乐观与 的“第一线”，他没有高官厚禄，没有养尊处《 沮丧，积极与消沉，平和与浮躁，冷静与焦 优，也没有殊荣厚待，所以他能够在功成名就。?； 急，知足与贪婪，宽容与刻薄，谦虚与傲慢， 之时仍保持平常人的心态。他的目光能看到、≯ 真挚与伪善，求是与虚荣，低调与狂妄等。 看清社会最真实的面目和社会运行的状态。 『。 所谓“平常心态”，也就是安然平静地面对、 巴尔扎克到了中年之后还在为还债而j 接纳一切事物的心态。说来简单，实则是人 喝苦咖啡写作，正是这种心态和本色，让巴，i 生的大智。道家倡导的“返璞归真”、佛门主 尔扎克永远存在于世界文化而不朽。 o 张的“荣辱不惊”同样都是一种平常心态， 有一本书叫《百岁寿星养生档案》，书中毫 以利于人的修身养性，静心长寿。 载录的20位老寿星，高龄100岁至110岁￥ 人到暮年，能持有一种“平常心态”，应 之间。他们都是普通平民百姓：自然都具有i1； 视为人的一种良知、一种理念、一种品德、 平常心态，身心健康、快乐无忧地度过了百鼻 一种情操、一种阅历、一种修养。真能做到， 年人生。 簪 却也不易。因为，人在一生的言行与经历， 另据报道，2006年，台湾老年人口比率鹱 是完全不一样的，依此规范，塑造的个人形 高达9％，在亚洲地区排名第三，仅次于老龄簟 姿百态。尽管原有的身份、地位、 人口比率为19％的日本和老龄人口比率为。 88 科学番生 愈后莓菁蔫鬣蒙甥茹。或煮熟每日吃不问阮痊第凝。。。 铷蛸愈后停用(有虚火实热症者勿食2吲*一w R 己做一些力不从心或老年不宜的事情，要 ≯12％的香港。统计资料显示，香港超过100 tk 认清自己，环顾四周，选准位置。遇事要i ≤岁的居民已达697人，占香港总人口的万 潦分之一，引起香港医学界和媒体的极大关 思而行，切莫心急烦躁，言行失衡，非跟自 注。香港电台采访了40位百岁老人，并为 己较劲过意不去。 他们设计了一份“活到一百岁的秘诀”问卷 平常心态并非先天固有，可以后天修 调查，希望能从老人们的日常起居、饮食、 炼获得。心态修炼包括心智和态度。人的心 社交及精神生活等各个方面，找到寿星的 智是指自身学习知识、感知事物、解决问题 长寿秘诀。调查结果表明，这些寿星保持百 的脑力，既源于先天基因遗传，又成于后天 姓所共有的平常心态，这就是长寿秘诀。生 培养锤炼。人的态度自然指的是神情和言 活特点是：照顾自己勤劳做，宽厚仁慈心肠 行，但会受心智的驱使。心态完全可以通过 好，子孝孙贤亲情暖，青菜豆腐保平安。 深化思考，正确选择，审慎调整。自己要做 随着时间渐进推移，往昔的经历13渐什么样的老年人，选择什么样的社会定位， 远去，老年纹理逐渐深厚。此时，可以翻阅 通过什么样的活动方式，达到什么样的退 个人