AMT多功能体适一体机含提示的适应性运动.PDFVIP

AMT多功能体适一体机含提示的适应性运动 学习如何使用这些简单的提示，在AMT 多功能体适一体机上调整锻炼者的运动。一旦您掌握了这些教练 要点，通过引导您的客户完成本文档第二页上的入门级“15分钟脚踏启动训练”将其投入实践。 关键要点 无限的运动选项：AMT 多功能体适一体机在矢状平面提供近乎无限的跨步式运动— 从踏步到慢跑再到跑步。 让更多的肌肉参与：在步幅拉长时，整个身体调动的肌肉也随之增多。 步幅范围：步幅介于0–36 步幅指导：在P30中控台上，运动以色区指示（绿色=踏步，黄色=慢跑，橙色=跑步）。在P80中控台上， 以步幅数指示（0-5=踏步，20-28=慢跑，30+=跑步）。 步幅高度（Open Stride™开放式步幅）：在5个Open Stride™开放式步幅级别中从6.8”-10”开始调节步幅高度 教练机会：AMT 多功能体适一体机的多功能性为健身教练提供了机会，在正确的形式、训练方式、计划设计及 有氧和无氧调节方面为锻炼者提供指导。 固定手柄 转为慢跑