四季脾脏养生12-培训课件.pptxVIP

四季脾脏养生广东医学院第二临床医学院 中医学教研室邹颖;;;中医学对脾的认识;中医学对脾的认识;脾;脾的生理功能;1.脾主运化;水谷 水液;1.脾主运化;;2.脾气主升;2.脾气主升;3.脾主统血;脾的系统连属;脾的生理特性;为什么一年四季要养脾？;伤脾的习惯有哪些;伤脾的饮食习惯;伤脾的生活习惯;;如何保养脾脏;;脾脏保养注意 哪些;;脾脏保养注意 哪些 ;最好的载体——粥。 最认可的烹调状态——炖、蒸、熬、慢火焖，煲。 最讨厌的烹调状态——煎、烤、炸、烧、膨。 ;养脾食物—薏苡仁;;;养脾食物—鲫鱼;养脾食物—大枣;;养脾食物—莲子肉;莲子芡实粥： 莲子10克，芡实10克，补骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。有健脾益气，补肾固精的作用，适用于脾肾两虚所致的食欲不振，脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软，五更泄泻等。;养脾食物—山药;山药红枣粥： ???药60g，切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。 本方以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏。 ;;三、药物 1.四君子汤：党参、茯苓、白术、炙甘草。 2.香砂养胃丸和陈夏二君丸。 3.去脾湿化痰的“二陈汤”——陈皮，陈半夏。 4.少用清热解毒、抗生素、滋补阴柔的药物。 夏季应对上火的方法。 1、早睡觉，勿熬夜。2、多运动，多唱歌。3、多吃蔬菜，少吃肥