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掌握科学方法 保持健康心理 良好的心理素质是青年官兵立身做人、成长进步的必要基础，是部队凝聚力、战斗力的重要因素。长期以来，人们更多的是关注生理健康，认为身体没有病就是健康。其实不然，一个人不仅具有自然属性，需要有健壮的肌体，而且还具有社会属性，需要有良好的心理状态。我们常常可以看到，有些人虽然身体强壮，但人格不健全，无所作为；而有些人虽身有残疾，但自强不息，乐观向上，做出了出色的成绩。所以说，心理健康与生理健康同样重要。随着社会经济的发展，改革开放的深入，社会竞争的加剧，部队现代化程度的提高。军人在社会和军事活动中承受的压力越来越大，出现心理问题和疾病的增多。如果没有强壮的体魄和健康的心理，就不能适应现代社会和紧张的军营生活。掌握心理卫生知识，及时调适不健康的心理，提高心理健康水平，已经成为军队现代化建设的一项重要任务。 一、不健康心理的表现及危害： 具有心理问题的人员大多有以下表现：敏感多疑，心胸狭隘，不接受批评，易冲动和诡辩，难于与人相处；脾气暴躁，法纪观念差，常有违反社会规范的行为；思想内向，行为怪癖，怯于社交，寡于言辞，情绪冷漠，缺乏进取心；自负，不能接受批评和建议，易怒易激动，常因微小的刺激而突然暴怒，且不可自我控制。在过后又追悔不已，但又不能控制再度发生。 (一)恐惧心理。所谓恐惧心理，就是遇到危险或回忆、想象危险时所产生的一种畏惧情绪。恐惧心理是人的基本情绪之一，常常在以下一些情况下容易产生：陌生的环境。有的战士由于缺乏社交场合锻炼，特别是初涉世事的战士，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现语无伦次、动作拘谨等失常现象。有的战士平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得很紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战士回答陌生领导的问话，与不熟悉的异性接触，也会表现紧张。还有的战士夜间不敢一个人走路，军事训练中因过度紧张酿成事故等。对完成某项工作心理准备不足。如有的战士在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。少数单位在组织投弹训练时出现事故，一定程度上与基层干部对有恐惧心理的战士了解、疏导不够有关系。与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。有的战士由于过去受过某种刺激，当再遇到同样的情景时就会产生恐惧感。有一名战士的父亲在工程队施工时从脚手架上掉下来摔成重伤，这名战士入伍后被分配到外线排，说啥也要调整工作，连队干部还以为有什么思想问题，后经过了解才得知他因父亲摔伤受刺激患了恐慌恐高症。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、性格内向的人，易生恐惧感。恐惧胆小是与军人的称号格格不入的，战士应是勇敢的象征，胆小、恐惧的人是不能上战场的。恐惧心理对战士个人的成长进步也是有害无益的。由于胆小缺乏战胜困难的勇气，缺乏锐气和韧劲，影响自己能力水平的发挥，使本来通过努力能承担的任务完成不了。同时，总是羞羞答答的，不敢出头露面，缺少与大家的交往与交流，也影响自己的进步。总之，不管是在未来的战争中，还是和平时期的军队建设，都需要克服恐惧，多些勇气。 (二)、困惑心理。困惑心理就是左右为难，遇事不知怎么办的一种心理状态。《韩非子》中讲了一个著名的“以子之矛，攻子之盾”的故事，当事人所处的就是最典型的困惑境遇。“楚人有鬻盾与矛者，誉之曰：‘吾盾之坚，物莫能陷也。’又誉其矛曰：‘吾矛之利，于物无不陷也。’或曰：‘以子之矛，陷子之盾，何如？’其人弗能应也。”楚人的本意是夸耀自己的货物质量过硬，作为商人，他这样叫卖本无可厚非。可是，他偏偏既卖矛，又卖盾，明明是不能兼顾的对立的两方，却又舍不得丢掉一方，同时要为两方叫好，这就难免要陷入自相矛盾的难堪境地了。现实生活中，我们每个人都要对自己的行为和选择做出裁决，但当遇到类似楚人这样的问题时，也难免产生困惑。比如，有的人双休日想在家看看书充实一下自己，但偏偏有朋友拉着去打牌。去吧，耽误了自己学习，不去吧，又怕朋友不高兴。还有，个别地方兴送礼，领导生病或遇红白喜事，别人都去“表示”，自己不去害怕日后领导“紧鞋带”，去吧，经济上又多一笔无谓的开销。 (三)、自卑心理。有一位平时好学上进、自尊心很强的女兵，很羡慕部队医院中的白衣天使，但连续两年报考军校都名落孙山。此后，她产生了自卑心理，整天郁闷不乐，做什么也打不起精神来。指导员了解到她的心理状况，给她讲了许多古今中外名人失败不失志的事例，同时又肯定她上进心强、有组织能力、业务技术好等优势，使这名女兵重新鼓起了前进的勇气。后来她担任了班长，总机班不但服务态度有很大改善，还在上级组织的话务员“六会”竞赛中取得团体第一名的好成绩，并荣立集体三等功。这个事