2011.10.11心态决定人生道路.pptVIP

一项对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对300高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20项因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 积极地心理暗示 今天我精神不错！ 我一定能考好！ 他是很不错，可我也有进步，我也很不错！ 我一定能实现目标！ 情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松” 心情烦躁时默念“平静、平静、平静” 心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行” 勇于尝试 做到“破釜沉舟”，展现“亮剑”精神 《亮剑》中的主人公李云龙说：“面对强大的对手，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，所向披靡！” 高涨的情绪，张扬的气势 试试能行，拼拼能赢 心理专家认为：考试成功者大都具有强烈的企图心和勇于尝试、敢于行动的进取心。 天道酬勤 人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得的。 如：爱迪生、华罗庚 天才是1%的天分，99%的努力。 重视错题,做个聪明人,同样的错误不犯第二次!!!!! 态度决定一切,积极备战十分重要,充分利用考前这段时间,这是效率最高的时间. 错题是一笔财富,各学科考前错题必研究. 不懂的地方,做到不耻下问,问同学或老师,弄清楚自己不明白的地方. 学习交流 语文：多读、多记、多看、多做，使用词典；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材 数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；善于总结,多反思,多问为什么 英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说(疯狂英语) 理科：预习、多理解，多练习，多总结 物理：理解透彻，懂得应用公式；多练习并总结对错，举一反三 化学：理解课本，抓基础；多做习题抓思路；多总结，抓规律；用类似记忆法记住公式 文科：多读，理解，联想记忆， 政治：多看，多做题，理清思路；联想知识点，连线记忆，组织语言回答 历史：多看，把课本当成故事看，提高兴趣；原因和事件联想记忆不易忘；多做题并总结 地理：多读多看，理解式记忆；多练，巩固知识点，举一反三；多总结，理清知识点联系 1.作业量太多，总是不能在规定时间内完成。 2、新课改要求我们自主学习，但我们很难养成自主学习的习惯。 3、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。 4、对某些科目没兴趣。 5、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。）、压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，同学之间的竞争太强；自己的要求过高) 7、有时家庭原因也会严重影响我们的心情。 8、学习时间过长，会产生疲惫、厌倦的心理。 1、快乐学习魔法之一：告诉自己——你真棒！ 态度决定一切！有什么样的态度就会有什么样的学习绩、也就会有什么样的人生。 2、快乐学习魔法之二：读书要主动，无需人监督。 学习就是主动发展白己，或者说，学习的目的在于使自己得以发展；通过学习，我们的知识相经验大幅度地增加了，我们的才智得到充分的发挥，我们的精神出现高度的升华…—这是多么今你振奋的事啊！ 3、快乐学习魔法之三；兴趣和爱好是最好的老师。 4、快乐学习魔法之四：学习为了谁，一定要清楚，学习是自己的事。学习是我们自己的事情，我们是为了自己长知识，提高能力，并拥有光明的未来而努力学习。所以，老师对我们态度的好坏，不该是我们学习的动力，而只是一个影响因素。 5、快乐学习魔法之五：今天的事．今天做。 我们的目标: 保二争一 月清考试,我们虽然取得了不错的成绩，但月清成绩岂能成为我们的目标!!!我也有一个目标：“在段考中所有的学生能实现自定目标!!!!” * 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。 第一：心静+心净 心静则聪明；心净则不俗！ ——这句话你理解得有多深？ 第二：强大无比的自信心——考生成功的精神支柱 有它不一定能赢，没它一定会输。 要充分相信自己能承受各种压力接 受持挑战。 积极的自我暗示：“我一定能做好”！ 第三：细心——减少不必要的损失 通览全试卷，填好号和名； 审题要仔细，题意要弄清； 遇到拦路虎，不妨绕道行； 细中求速度，快中不忘稳； 不争交头卷，检查要认真。 第四：恒心——坚持就是胜利 首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。 （1）自我安慰法：“我易人易，我不大意；我难人难，我不犯难