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教 案(男生000长跑测验)
教 案(男生1000长跑测验)
第 3 周 总第 1 课 年 月 日
主教材
男生1000米长跑测验
辅教材
女生羽毛球
目
标
通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力,从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大,在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。
男生1000米测验采用12~15人一组。
内容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 与 保 护
开始
体育委员带领班级全体同学在司令台前集队,检查汇报人数
师生相互问好
教师宣布本堂课的内容和测验标准
讲解长跑时的注意点:
A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服,以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。
B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完,并创造出优异的成绩。
C在跑到终点后不要立即离开,等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。
进行男生测验的分组。
安排女生的活动(打羽毛球)
意志品质
主要是鼓励学生勇于面对挑战,克服自身的弱点,鼓足勇气,跑出自己的最好成绩。
对自己充满信心,轻松上阵,要涣发出青春的活力。
男生测验
女生羽毛球
一、徒手操
扩胸运动
腹背运动
高抬腿运动
外摆腿运动
且踢腿运动
跳跃运动
全身运动
关节运动
二、男生测验的标准如下:
分值
学生做好准备活动,防止受伤
测验成绩
100
1
3.23
95
2
3.31
90
3
3.38
85
4
3.45
80
5
3.52
75
6
4.00
70
7
4.10
65
8
4.21
60
9
4.32
55
10
4.38
50
11
4.42
45
12
4.46
40
13
4.49
35
14
4.53
30
15
4.57
25
16
5.02
20
17
5.11
在学生完成测验后,教师要关心学生的状态。特别是一些原来身体不太好的同学,防止出现不良反映,要关照学生在跑完后做到以下几点:
不要躺下,要立即走动一下,做好深呼吸,防止出现头昏的情况。
稍稍休息下后立即登记好成绩。
关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。
三、女生在打羽毛球时,相互交换活动,因为羽毛球器材数量有限,另外女生大活动时千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。
四、集合全班
集体做放松运动,防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳
讲评本堂的上课情况,特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方
师生相互再见
学生帮助教师送还器械
女生在活动过程中中相互交换一下羽毛球球拍
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