行进间单手低投篮.docVIP

主 要 教 材 一、篮球技术——行进间单手低手投篮 二、大鱼网 课 的 任 务 一、 初步建立行进间单手低手投篮动作概念，初步掌握行进间单手低手投篮的动作技术和对球的控制及支配能力。 二、通过大鱼网游戏，培养学生的灵敏性和快速跑的能力。 三、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结精神。 课的部分 时 间 课的内容 各 教 项 学 内 时 容 间 2 3 5 5 7 11 8 3 1 运动负荷 组织与教法 练习次数 练 习 时 间 练 习 强 度 开 始 部 分 准 备 部 分 部 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 2 8 31 4 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生问好 三、检查服装，安排见习生。 四、宣布本课内容和要求 一、热身跑 二徒手操 1.扩胸运动 2.体侧运动 3.腹背运动 4.弓部压腿 5..侧压腿 6.踝腕关节运动 一、篮球技术—进间单手低手投篮 1.徒手模仿练习（以右手投篮为例） 动作方法： 双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。 2.上两步投球练习 方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳， 重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转 3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习 方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。 二、“大鱼网” 方法：游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，以此类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。规则：（1）“大渔网”不得松手触人。（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。 一、集合 二、放松练习 三、总结本课教学情况 四、师生再见 回收器材 1 一、组织：呈四列横队密集队形集合（见图一） 图一 xxxxxxxx X 学生 xxxxxxxx □ 体育委员 xxxxxxxx △ 教师 xxxxxxxx □ △ 要求：快、静、齐，精神饱满，思想集中，师生立正，声音响亮，着装合适。见习生随堂见习。 组织：成一路纵队绕篮球场四周跑（变速跑、横向跑、后退跑） 教法：教师讲解示范。 一、组织：呈体操队形站立（见图三） 图三 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 教法：教师示范讲解，在教师的口令下，师生同做。 要求：学生积极、主动练习。 一、 1.组织：（见图一、） 图一 xxxxxxxxxxxxxxxx Δ xxxxxxxxxxxxxxxx 教法：教师示范讲解，在教师的口令下，学生模仿。 要求：学生积极、主动 2.组织：（见图四） 图四 教法：教师讲解示范动作要领，用口令、语言提示学生，并纠正学生的错误动作。学生在教师的口令下上一步起跳，伸臂和腕部动作，可结合“一二跳”口令做。 要求：严格按照动作要领进行练习。 3.组织：将学生分高矮两组，分在两个篮下同时进行（高的站在三分线外抛球，矮的站在三分线或内抛球）（见图五） 教法：教师讲解示范动作要领，学生练习，用口令、语言提示学生，并纠正学生的错误动作。学生在教师的口令下练习。 要求：学生细心观察，严格按照动作要领进行练习。 图五 二、 组织：散点 教法：教师讲比赛方法和规则，并进行示范，学生在教师动令下开始练习。 要求：学生积极主动参与到游戏中。 一、组织：（见图一） 教法：教师口令，学生练习。 要求：快、静、齐 二、组织：（见图三） 教法：教师讲解示范，在音乐的伴奏下，用口令引导学生进行各关节部位的肌肉、韧带拉伸放松练习；深呼吸，全身放松。学生在教师的口令下练习。 要求：全身各关节放松，韧带放松，调整呼吸，使心情愉快；安静