越“病”越美丽—小懒虫的调养心得.docVIP

越“病”越美丽—小懒虫的调养心得一、找对方法，有信心。所谓越“病”越美丽，并不是生病本身可以令人变的漂亮，而是身体内气血上升之后，把身体内垃圾清理干净之后的一种外在表现：洁净平滑的脸，粉嫩的肌肤，这都是每天花很少时间打理的结果。“病”不完全是真的，很多时候是身体的一种修复状态。最简单的方法就是要经常观察身体给自己的提示，通常问题出现的地方就是解决问题的关键所在。小懒虫的学习是从零开始的，用自己的懒办法实践。通常我会在身上随意的摸摸，看看在哪里可以找到痛的地方，然后对照经络图所在经络，直接在对应的经络上按摩就行。如果想有更好的效果，还要利用脏腑之间的对应关系，心和小肠，肝和胆，肺和大肠，脾和胃，肾和膀胱，心包和三焦，就是对应的关系。找到症状的根源，然后按摩，事半功倍。对中医的学习，不是越多越好，而是从和自己相关的地方学起，就能记得住，掌握的快。当初接触《人体使用手册》，还是在当医生的好朋友的强烈推荐下，才读的。读完之后，对人体有了新的认识，基本上能把自己当成完整的系统而不是切割成块状的各个部分来看的。吴老师的书，简单易懂，是很好的中医启蒙教材。接下来，看的是中里巴人老师的博客——《求医不如求己》。有个医生朋友真不错，在她的熏陶之下，当不成医生也能当医生助理。中里老师提供我们的方法，试用后有立竿见影的收效。他的书的特点是不像中医的书，能当小说读，有趣且蕴涵哲理，是我最喜欢的散文和调节身心的读物。基本上，读了他的书之后能让人更喜欢读书，之后有看点心理，宗教、方面的书，更多的关注人的心灵层面，他的书出了之后，和吴老师的一起，买了很多送朋友，都是让大家当小说和症状速查手册读的。其实，身体上的病，很多因情绪的改变，而能得到有效的改变，而对自己身体的关注，也能缓解各种压力造成的身体症状。重要的是一定要有信念。就是“信、愿、行”三部曲。首先要相信能够改变，其次，要有改变的意愿，第三，要行动，没有行动，都是白搭。二、一条心包经，换了一个人！小懒虫一直都有个问题折磨着自己的身体，就是头晕。说起来，这是老毛病了，上高中的时候多次去医院检查，医生说我的血管细，头部供血不足，没什么特别的方法，就开了点扩张血管的西药。十几岁的时候，并不觉得怎样，只是偶尔的头疼，到了快30岁的时候，脸色已经很差苍白没什么血色，长很多小痘痘，手脚冰凉。让我比实际年龄看上去老许多。我可是最爱臭美的呀。接触中医之后，发生了很大的变化。起初是为让脸上的痘痘去掉，为美容。但是对我最大作用，整个人焕然一新的是心包经，所以，想先说心包经。心包经的一次刮痧，对我来讲，就像经历了生命的蜕变，不但解决了长期困扰的头疼问题，脸上也有血色了。当时刮心包经的时候，我的左上臂出了大量黑紫色的痧，淤阻点上还起了个大水泡。然后就觉得，呼吸似乎一下变畅快了。虽然也准备了人参生脉饮，但是我没喝，因为没什么不舒服的感受。刮完心包经之后，好朋友又帮我把前胸膻中穴上下的位置也刮了，出了些红色的痧，很舒服。之后的几天，我觉得自己呼吸畅快许多，身上似乎开始有力量了，脸色也变好了。除了按摩心包经，以后的日子我还吃了点中成药——同仁堂的柏子养心丸。脸色变成粉红色的，也不再经常感到疲倦。特别是晚上偶尔熬夜的时候，吃上一盖，第二天依然精神抖擞，看不出熬夜之后的憔悴。不过，因为柏子养心丸的成分当中有朱砂，所以有担心的人就不要吃，而且我吃的时间也不是很长。中药当中不是有“以毒攻毒”之说吗，很多东西都是相生相克的，因为对自己的症。所以我不担心毒性的问题。但是没有病的话，最好还是不要乱吃药，吃药也要注意量和禁忌。服用中药的时候，不要喝茶，不要吃绿豆，有些药对萝卜也有禁忌，主要是怕解掉药性，这样才能有效果。西药的禁忌更多，因为过程中没用西药，这里我不说了。那是06年11月的事情，当时我没意识到更大的变化会出现，而且从此改变了我的生活习性。在那以前，我是“冬眠”的动物，每到冬天几乎很少出门，因为手脚冰凉，有的时候，在家我还裹着大被子，躺在床上看书。如果必须出门，大多数情况是打车，或者干脆让有车的朋友接我，反正大家都知道我怕冷，也就对我迁就些。那个冬天，我先是开了博，有段时间就在博上努力耕耘，觉得写东西好玩，而且手不会发僵的感觉了。以前，坐在电脑前时间长了，手就变的更冷，一点温度都没有，那只移动鼠标用的右手和左手的温度相差很多，一只是带点温的，一只是冷如冰，僵硬的很。开玩笑的时候经常和别人说：“别碰我，我冷血！” 这里也有个故事，和同事一起去别人公司，临别握手告别本是礼貌，但是大冬天的为了不冰到别人，我就说手凉不握了。有个帅哥说没事，坚持礼貌待人。呵呵，当他接触到我冰冷的手，腾的一下缩了回去。我见状开玩笑的说：“我冷血呀，早说了的，哈哈…..”化解了当时的尴尬。“手虽冷，心仍是