中医学养生基础-课件.pptVIP

养生与保健 养生-- 根据生命发展的基本规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动。 保健-- 集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。是在西医东渐之后才有的。 中医养生学-- 中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并应用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。 二 养生的基本理论 《素问?上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 道家养生 儒家养生 医家养生 释家养生 武术家养生 三 养生的基本原则 形神共养 协调阴阳 顺应自然饮食调养 谨慎起居 和调脏腑通畅经络 节欲保精 益气调息动静适宜 四 中医养生学特点 审因施养 独特的理论体系--“精”、“气”、“神” 和谐适度的宗旨--“养生以不伤正为本” 综合辨证的调摄--因人、因时、因地制宜 适应范围广泛 --一生相始终 饮食养生 药物养生 是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。 产 生 脏腑功能活动 精、气、血、津液 基本物质 返回目录 返回本节首页 精、气、血、津液 是构成人体和维持人体生命活动的精微物 质，也是人体生长发育及各脏腑器官功能活动 的物质基础。 广义：一切精微和生理作用十分重要的物质。 狭义：生殖之精 禀受于父母的生殖之精 自身形成的生殖之精 一、精 返回目录 返回本节首页 先天之精—禀受于先天 后天之精—源于饮食物和肺吸入的 清气 由脏 腑功能活动化生。 返回目录 返回本节首页 一、精 肾中精气促进机体的生长、发育和逐步具备生殖能力，决定机体的生、长、壮、老、已。 生理：是脏腑功能活动的物质基础；是脏腑 功能活动的产物；是脏腑生理功能的激发和 推动力。 病理：精亏 生长发育迟缓，脏腑柔弱，功能活动减退。 返回目录 返回本节首页 一、精 （一）概念：气是构成人体和维持人体生命活动最基本物质，气又是人体脏腑组织功能活动的总称。 （二）气的生成 先天之精气 —— 肾封藏 水谷之精微 —— 脾运化 自然之清气 —— 肺呼吸 气 二、气 返回目录 （一）概念：气是构成人体和维持人体生命活动最基本物质，气又是人体脏腑组织功能活动的总称。 （二）气的生成 先天之精气 —— 肾封藏 水谷之精微 —— 脾运化 自然之清气 —— 肺呼吸 返回本节首页 1．推动作用：气具有激发和促进作用。 病理—生长发育迟缓或早衰、脏腑经络功能 减退、血行瘀滞、水液停聚。 2．温煦作用：气通过气化产生热量，使人体温暖， 驱除寒冷。 病理—畏寒肢冷、脏腑功能减退、血液津液 运行迟缓。 （三）气的功能 返回目录 返回本节首页 二、气 3．防御作用：气具有护卫全身肌表、防御外邪入侵 的作用。 病理： 人体抗病能力下降，易罹患疾病。 4．固摄作用：气对血、津液等液态物质具有防止其 无故流失的作用和对脏器位置的固护 作用。 病理：出血、自汗、尿失禁、流涎、泛吐清 水、 泄泻、滑精、早泄、崩漏、带 下以及胃、 肾、子宫下垂、脱肛。 返回目录 返回本节首页 二、气 病理：气、血、津液代谢障碍； 饮食物的消化吸收障碍；