情绪的彩虹-嘉兴市三水湾小学.doc

情 绪 的 彩 虹 （每章文字12，000-15，000，加上测试表，不超过18，000字） 前言 《让我们走向心灵之旅》 目录 第一章 情绪----心灵世界的显示器 1、心灵深处 （什么是情绪） 2、激情之源 （情绪产生的物质基础） 3、情绪产生的环境因素 4、情绪与个性 5、情绪与表情 第二章 情绪----最变化莫测的世界 （情绪心理的特征及变化） 1、快而泛的反应 2、情先意后 3、象征与现实 4、过去强加于现在 5、因状态而定的现实 第三章 战胜自我----不良情绪的调控与克服 1、焦虑情绪 2、恐惧与孤独情绪 3、忧郁与躁狂情绪 4、愤怒与悲痛情绪 5、懊悔与忧伤情绪 第四章 情感智商-----心灵之旅的舵手 （情绪的调节与培养） 1、什么是情商 2、知觉、评估和表达自己情绪的能力 3、调节和促进自己情绪的能力 4、理解、分析和容纳他人情绪的能力 5、调节和促进人与人之间情绪的能力 第五章 情感智商的应用 1、认识自我 发展自我 2、用“心”来管理 3、提高社会交往能力 4、维护身体健康 第六章 情操 1、什么是情操 2、情操与道德 3、情操与理智 4、情操与个性品质 5、情操美具有表现性 6、情操美具有时代性和社会性 7、情操美具有层次性和感受性 第七章 让情绪的彩虹更灿烂 1、友情是人类共同生活的基石 2、坦荡真诚、诚实正直地维护友情 3、克己礼让、