连云港路小学少年宫田径队组活动记录介绍.docVIP

田径兴趣小组活动记录 周次 一 星期 日 指导教师 李强 地点 学校田径场 记录员 李强 应到人数 24 实到人数 23 活动目标 组建田径队，讲解纪律及注意事项。 内容 及 过程 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍田径场地基本知识。 4、介绍田径的各项目特点。 5、讲解田径各项目的规则。 田径兴趣小组活动记录 周次 二 星期 日 指导教师 李强 地点 学校田径场 记录员 李强 应到人数 24 实到人数 23 活动内容 100米慢跑 及 过程 训练重点： 1、热身活动。 2、原地扶墙做后蹬跑200次。 3、100米慢跑转身100米快速跑×6，分四组练习。 4、放松活动。 田径兴趣小组活动记录 周次 三 星期 日 指导教师 朱有伟 地点 学校田径场 记录员 朱有伟 应到人数 24 实到人数 24 活动内容 全速跑 及 过程 训练重点： 1、热身活动。 2、100×2米全速跑。 3、150×2米（最大速度的80%-85%）。 4、200×2米（最大速度的60%-80%）。 5、放松活动 ??? 田径兴趣小组活动记录 周次 四 星期 日 指导教师 朱有伟 地点 学校田径场 记录员 朱有伟 应到人数 24 实到人数 23 活动内容 匀速放松大步跑、节奏跑 及 过程 训练重点： 1、匀速放松