44不眠症-日本臨床内科医会.PDFVIP

44 もくじ …… 1 「よく眠れていますか？」と聞かれたときに… 「眠る」って、どういうこと？……………………………… 2 ……………………………… 3 「眠れない」、その理由は… あなたの「眠れない」は、どのタイプ？ ……………… 4 不眠症の4タイプ 年とともに増える中途覚醒・早朝覚醒 …………………… 5 高血圧や糖尿病と不眠症の意外な関係…………………… 6 ………………………… 7 「眠れない」、そんなときの工夫 ご存じですか？　勘違いが多い注意点……………………10 睡眠薬の正しい知識 ………………………………………11 睡眠薬の種類 副作用について………………………………………………12 睡眠薬を中止したいと思ったら…　………………………13 わかりやすい病気のはなしシリーズ44 不　眠　症 第1版 第6刷 2014年5月発行 発行：一般社団法人 日本臨床内科医会 〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1-2-2 住友商事竹橋ビル13階 TEL.03-5224-6110　FAX.03-5224-6155 編集：一般社団法人 日本臨床内科医会 学術部 後援：日本ベーリンガーインゲルハイム株式会社 〒141-6017 東京都品川区大崎2-1-1　ThinkPark Tower 　目を閉じて「眠らなけ 「よく眠れてれば」と思うほど目が冴 いますか？」えてしまう、朝までウト ウトするだけで寝た気が と聞かれた しない、夜中何度も目が 覚める…。みなさん、この ときに… ような「眠りたいのに眠 れない」という夜を過ご したことがおありだと思います。 　眠れなくてもそれが一時的なことで、それほど苦 にならないのであれば問題ありません。しかし、眠 ねむ け れない日が続いて日中の眠気やだるさ、集中力低下 のために、仕事や家事がうまくいかないことがあり ます。そのように、眠れないことで生活に支障が生 じているとすれば、それは「不眠症」です。 　単に「眠れない」だけでなく、不眠症の背後になに か別の病気が隠れていることもあります。近年で は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病と不眠症の間 に、意外に深い相互関 係があることも注目 されてい ます。 1 　もしあなたが今、「よく眠れていますか？」という