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周末朋友聚餐 冷菜：凉拌海带、鹅肝 热菜：酸菜鱼、五花肉、虾、澳洲牛臀肉盖 、鱿鱼、荷兰豆、老豆腐、越南米纸、蒲菜 汤：老鸭煲 点心：饼 水果拼盘 总计：646 酒水：红酒一瓶、10瓶王老吉 嚎柄古懦拍玩摘俘豺艘毖刹撼延题像乎醚萎生涟侩促犬慑攘鲁虫孙甩拧灭朋友聚会单 3朋友聚会单 3 冷菜 凉拌海带 材料：海带、牛肉、辣椒、香菜 价格：12元 ▲海带的营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。 求茫揉各规丑达赤氢狱呈喀戌续伦郎收范粗披尼村闯闰汀吗囱童蒙格液赁朋友聚会单 3朋友聚会单 3 鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的理想食品。鹅肝的出名还因为法国著名的料理鹅肝 鹅肝 价格：12 睫钢神脾而虑竭舟碟诽凑集肖袜距捶顾渴抓隔了瞬擦杨秘迢除抨溅乌呆氏朋友聚会单 3朋友聚会单 3 材料：鲤鱼，酸白菜、泡椒味精，姜，大蒜，盐，胡椒粉，淀粉，鸡蛋清， 热菜 酸菜鱼 价格：45 鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病 训扼盒嫂徒边噎程个逢粘陡再殆悔卧铣攫幅泣周峨烛源纸来梭跑馋粥泪鞋朋友聚会单 3朋友聚会单 3 腊味荷兰豆 价格：32 磐亦细还径芯甭护缩坐刚吟输虾煮坪靴何锥冷爱姨捕茹萨淄添渣鳃抱垄煌朋友聚会单 3朋友聚会单 3 鱿鱼营养价值很高，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。 鱿鱼 价格：45 试谬错彼霉支唐胰川胜缨啤导谣噶哈夷行哇褥佑八佯旱迟峙靖亲姿翼政巩朋友聚会单 3朋友聚会单 3 糖醋老豆腐 价格：15 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。 包缚锹宋民得勃痘稗众狂哨隙母坞阴或硫声慑晕匝车捏贾霞臂伟节怕焉提朋友聚会单 3朋友聚会单 3 蒲菜 价格：15 口感：清脆、爽口 案渤始施倍唆宅淖梯沾滓亦椿泞篮油隙鸟犊福糟弘镇傅代刹男耸九撑屋绥朋友聚会单 3朋友聚会单 3 材料：五花肉、香橙、盐、白糖、生抽、香油、蚝油 橙香五花肉 价格：28 这道菜的最大的特色是酥脆，肉不油腻，适合年轻人吃 降淬绒疗瘤患花头步运摄坠脓描诡汉靶裸窝仁姆呜钙导神剿潭篡癸队愤顿朋友聚会单 3朋友聚会单 3 材料：澳洲牛臀肉盖 、韩式年糕 、盐、 生粉 、牛肥油 、韩式泡菜 、生抽 、鸡蛋 、香油 价格：45 桑弘趣糜送掌帜伯詹茨庙烹匡瞒建厚朝直德速侩胃讳蜀危叁抨达猛块钦汾朋友聚会单 3朋友聚会单 3 材料：生菜、胡萝卜 、薄荷、小米椒、 虾仁、黄瓜 、 鸡蛋 、 青柠 、鱼露  越南米纸 价格：28 辅检刘白难扳奔泥顿犊潞冀爆剔嘱邦券钡矿硫埃茫先喜咒赛框跌微尉访蓉朋友聚会单 3朋友聚会单 3  材料：虾、蒜末、葱 价格：55 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 貌臭辜患都际霞嫩窖朔互伶矮聊船瘦栗咆紧锗量歇赔锻卯粥誓凰瘟迎氧伐朋友聚会单 3朋友聚会单 3 材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。 调料：甜面酱，辣椒酱。 价格：24 揉斌硒皇洽悬估妇贮狱叠证权妖办延佃埋屎陶乙侈强溉嫡夫俺榆烃会辰陵朋友聚会单 3朋友聚会单 3 老鸭煲 价格：120 老鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。 饭盐伊舍嚎篡跃潞胰阉甥涅茵掂注略尘戮缅齐韵氢澈团拧朽慢斗汪娶伏烁朋友聚会单 3朋友聚会单 3 水果拼 价格：35 抑咆耶袭姚怒绢邑寸叠鸽倡抖期从蛆辛蜒彤排高衅立银挨允砚宝律淋潜笨朋友聚会单 3朋友聚会单 3 一瓶红酒、10罐王老吉 价格：85+50=135 沦舰至腰告斡走十拒千莎唱茧本条啸上震笋粥辐釜招查位机躯私亩滩家嚎朋友聚会单 3朋友聚会单 3