“亚健康”防治0503-课件.pptVIP

“亚健康”防治 董玉整 教授 博士 中国社会学学会理事 广东社会学学会常务副会长兼秘书长 广东省伦理学学会副会长 广东省医学伦理学研究中心副主任 美国The Hastings Center研究员 广州医学院党委宣传部部长 “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 什么是健康？ 健康是身体、心理与社会适应性的完好状态。（WHO，1974） 什么是疾病？ 疾病指的是人体在一定条件下，由致病因素所引起的一种复杂而有一定的表现形式的病理过程。 （《辞海》1979年版，第4077页） “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 人的特性决定健康的本质： 人的自然性—肉体、躯体 人的个体性—性格、气质、心理 人的社会性—思想、情感、行为 人的创造性—想象、信念、意志 人的健康应该是人的所有特性的综合和谐 健康是和谐 疾病是和谐的破坏 “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 单纯躯体健康观（或疾病观）的不足： 1、忽视了人的整体复杂性 2、忽视了人的群体社会性 3、忽视了人的个体创造性 4、形而上学的思维：片面性、局部性、静止性的思维 5、偏离了健康（或疾病）的真正本质 6、在实践中损害人的实际利益 “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 健康是什么？ 1、健康是一个系统：人的综合系统 2、健康是一个整体：人的系统整体 3、健康是一个过程：人的历史演进 4、健康是一种运动：人的系统调适 5、健康是一种实践：人的自我实现 6、健康是一种和谐：人的生命创造 “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 健康是相对于疾病而言的，人的实际生存状态，就是处在健康与疾病之间。健康与疾病，是人的生存状态的两极。在这两者之间，是什么呢？有没有一种中间状态？过渡状态？ 有！ “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 亚健康： 指的是人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 （董玉整，董莉：1998） “亚健康”防治 一、“亚健康”概念 亚健康的地位：健康与疾病之间 亚健康的本质：低质量的健康 亚健康的外在表现：躯体和社会状态 亚健康的内在表现：自我体验 “亚健康”防治 二、身体亚健康 身体亚健康：人们的身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 身体总有点不舒服。 “亚健康”防治 二、身体亚健康 身体是一个自然的实体。 身体亚健康的外在表现： 1、体重：肥胖。台湾：成人男45%女30%太胖。未成年人男1/3女1/4肥胖。 2、体型：不协调。身高、结构、比例、色彩 3、体征：个性特征。曲线、声音、毛发 4、体力：运动状态。力量、运动、协调 “亚健康”防治 二、身体亚健康 身体亚健康的内在表现： 1、骨骼与血液 2、消化与排泄 3、睡眠与觉醒 4、系统与功能 “亚健康”防治 二、身体亚健康 身体亚健康的危害： 1、影响健康成长 2、影响能力的正常发挥 3、影响实际工作 4、影响社会创造 5、影响全面发展 “亚健康”防治 二、身体亚健康 身体亚健康的产生原因： 1、亚健康的个性特征：习惯、嗜好 2、亚健康的生活方式：饮食、起居 3、亚健康的工作方式：紧张、疲劳 4、亚健康的自然环境：污染、失调 5、亚健康的社会环境：竞争、压力 “亚健康”防治 二、身体亚健康 防治身体亚健康的主要方法： 1、端正态度观念 2、控制进出平衡 3、讲究劳逸结合 4、适度有效运动 5、保证持之以恒 “亚健康”防治 三、心理亚健康 心理亚健康：人们的心理处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 心理总有点不平衡。 “亚健康”防治 三、心理亚健康 心理亚健康的实质：扭曲的主体与对象之间的应有心理联系。 心理活动总是关于对象的心理活动。没有离开对象的所谓心理活动。这就是心理活动的客观性、现实性和规律性、创造性。 “亚健康”防治 三、心理亚健康 心理亚健康的主要表现： 1、从心理活动出发点看： 自我中心化倾向：自以为是 客体中心化倾向：马首是瞻 无我化倾向：没有主见 “亚健康”防治 三、心理亚健康 心理亚健康的主要表现： 2、从心理活动与对象的关系看：