八个中医小方帮您告别打呼噜.doc

八个中医小偏方帮您告别打呼噜 打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征，必须尽快治疗，否则会引发多种疾病的。八个中医小偏方，告别打呼噜！ HYPERLINK http://693357146. 沈阳美之堂中医药丰胸塑形抗衰研究机构 帮您找了一些治疗打呼噜的小偏方，感兴趣的朋友试试吧，小偏方治大病哦！ 方法1： 龙胆草、当归各十克。 熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。 方法2： 花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。 方法3： 睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效 方法4： 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 方法5： 晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。 方法6： 两手互相按虎口 方法7： 大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿， 方法8： 鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。 打鼾的预防 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。 打鼾的保健 1.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。 2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。 3.打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。 4.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。 5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。 7.有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。 HYPERLINK http://693357146. 美之堂中医药丰胸塑形抗衰研究机构空间（QQ 693357146） HYPERLINK /693357146/blog/1227155091 \o 丰胸面部塑型增高等最新特色项目价格一览 -- 发表于2008-11-19 15:05 \t _blank 美之堂2012中药针灸丰胸面部塑型增高等最新特色项目价格一览 HYPERLINK /693357146/blog/1352157003 \o 你知道晚睡危害有多大吗？ -- 发表于2012-11-06 07:10 \t _blank 你知道晚睡危害有多大吗？ HYPERLINK /693357146/blog/1351833664 \o ★美之堂独创悬针灸丰胸疑问解答★ ————（不断充实中） -- 发表于2012-11-02 13:21 \t _blank ★美之堂独创悬针灸丰胸疑问解答★ ————（不断充实中） HYPERLINK /693357146/blog/1353407756 \o 年轻妈妈早点儿看到 别让宝宝多受罪！ -- 发表于2012-11-20 18:35 \t _blank 年轻妈妈早点儿看到 别让宝宝多受罪！ HYPERLINK /693357146/blog/1283522397 \o 辨别真假中医针灸丰胸的方法！ -- 发表于2010-09-03 21:59 \t _blank 辨别真假中医针灸丰胸的方法！ HYPERLINK /693357146/blog/1227155074 \o 有益丰胸的食物及运动汇总 -- 发表于2008-11-19 15:02 \t _blank 有益丰胸的食物及运动汇总