运动系统疾病的防治20110515.pptVIP

运动系统疾病的防治 李 金 钊 2010 . 05 . 15 运动一： 抓钱舞 营养、运动、健康 营养＋运动=骨骼健康 运动的重要性 如果运动量减少就会出现肌肉萎缩,肌细胞水分减少，肌肉失去弹性，肌肉易疲劳； 关节活动明显受限，韧带发生纤维化，可使人运动能力降低。 活动一：韧带测试，上身与下身。 看看您的韧带多少岁？ 运动系统 运动系统由骨、关节和 骨骼肌组成，占成人体重70% 。 骨起杠杆作用； 关节是运动的枢纽； 骨骼肌是动力器官。 功能: 支持； 保护； 运动。 什么是骨骼 由许多各有其目的骨头,组合而成的框架称为骨骼。 人的骨骼 按照组成可分为： 头骨22个 舌骨1个 耳骨6个 脊椎骨26个 胸骨25个 从左右肩至前端两手的骨头64个 骨盆与从左右肢至前端两足的骨头62个 合计由206个骨头构成。