体质辨识调理--培训课件.pptVIP

运动疗法 呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10～ 15次 。 适度活动。中医讲“久卧伤气”，躺的时间过久也会导致气的耗伤，故建议适当运动。 柔缓运动、培补元气。可练六字诀中的吹字功，常练可以固肾气，壮筋骨。 1.您没有感冒也会打喷嚏吗？ 2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？ 3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？ 4.您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？ 5.您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？ 6.您的皮肤因过敏 出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？ 7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？ 特禀体质——过敏 异 源 反 应 调体法则 益气固表、养血消风:通过调补脾、肺之气，培补人体正气，增强抵御外邪能力；通过养血使人体气血充足，消除已侵入人体内的风邪。 炙首乌30g炖汤 冬虫夏草鸭 芝麻菠菜 薏米绿豆百合汤 抗敏茶。乌梅、防风、柴胡各9克，五味子6克，生甘草10克。上五味煎汤代茶，每日 l剂，日服2次。 推荐食谱 药物治疗 玉屏风散： 黄芪、白术、防风 注意事项 远离过敏源 。 饮食宜清淡、均衡；?忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如鹅肉、笋、虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡、酒等。 在春夏季节，可通过贴